Зростання та інші параметри Тейлора Лотнера
Тейлор Лотнер – талановитий актор, який має модельне зростання та приголомшливі зовнішні дані, користується небувалою популярністю серед представниць прекрасної статі. І це не дивно. Крім того, знаменитість постійно підтримує себе у формі завдяки низці тренувальних вправ.
Яке зростання і вага у Тейлора Лотнера?
Зірка вампірської саги "Сутінки" при зростанні 178 см важить близько 79 кг. При цьому його худорлявість із яскраво вираженим пресом є певною родзинкою у зовнішності юнака. Цікаво, що для зйомок фільму "Сутінки" він набрав 15 кг м'язової маси. Неймовірно, правда? Але в іншому випадку продюсери відмовилися б бачити Лотнера на знімальному майданчику. Що не зробиш заради мистецтва?
Комплекс вправ від голлівудської зірки
Рельєфний прес, як згадувалося раніше, – це якась фішка зовнішності актора. Накачати його можна за допомогою низки вправ:
- Підняття тіла вгору на фітболі. Тут напружуємо і прес, і м'язи грудей. Так, випрямлені ноги лежать на м'ячі. Підкочуємо його до себе, піднімаючи вгору стегна. Вважаємо до трьох секунд і повертаємося до початкового положення. Повторюємо 30 разів.
- Підйом ніг на турніку. Повиснути на турніку. Руки на ширині плечей, причому ноги повинні бути трохи зігнуті в колінах. Далі піднімаємо їхні груди. Пауза. Повертаємось у початкове становище. Повторюємо 25-30 разів.
- Скручування лежачи. Качаємо косі м'язи живота. Лягаємо на спину, зігнувши ноги під кутом 90 градусів. Потім слід підняти ноги ще на 90 градусів і заразом стегна. Повторюємо 40 разів.
- Перекочування на фітболі. Лягаємо на спину, поклавши ноги на спортивний м'яч. Напружуємо сідниці та підкочуємо його до себе. Пауза. Повертаємось у початкове становище. Виконуємо 30 разів.
- Зміцнюємо прес. Для цього лежачи на спині, піднімаємо під кутом 45 градусів і руки, і ноги. Пауза. Повертаємося у вихідне становище. Повторити 20 разів.
- Тейлор Лотнер та Біллі Лурд більше не разом
- Тейлор Лотнер відзначив 25-річчя з дочкою Кері Фішер
- Тейлор Лотнер та Біллі Лурд: службовий роман?