4 джерела життєвої енергії

Такий стан пов'язаний із відсутністю життєвої енергії — ви просто виснажені, і організму більше нема де взяти сили для руху вперед. Але як і звідки щодня черпати енергію для повноцінного життя?

Людина може наповнюватися енергією лише з 4 джерел.

1. Фізичний джерело

Насамперед людина отримує життєві сили через тіло. Стан вашого здоров'я - це фундамент енергії і те, над чим варто працювати насамперед.

Важливо: якщо у вас є захворювання, потрібно з обережністю поставитися до радикальних змін у харчуванні, фізичних навантаженнях та практиках.

Засинайте о 23:00, прокидайтеся о 5:00. Немає сов і жайворонків — є люди, у яких збитий біологічний годинник.
Пийте 2-3 літри правильної води на день. Рівень ph у правильній воді – 7–8 (на деяких пляшках води на етикетці можна помітити це).
Виключіть сміття: фастфуд, напівфабрикати, чіпси
Вживайте 70% лужної їжі (сирі овочі та фрукти) та 30% кислотної (варене, смажене, печене).
Вибирайте будь-який спорт, який вам подобається: біг, спортивна зала, єдиноборства.
Робіть вправи на спину, хребет.
Працюйте над поставою.
Навчіться правильно дихати. Дихання – це головний тренажер для всього тіла.

2. Емоційне джерело

Почніть керувати своїми емоціями.
Перестаньте давати оцінки людям та ображатися.
Виключіть злість та роздратування.
Ніхто ні в чому не винен, господар вашого життя – тільки ви.
Веселе серце - найкращі ліки.

3. Розумове джерело

Розберіться в суті слів, що вимовляються.
Перестаньте зациклюватись на одній думці.
Викидайте сміття з голови та мови (мат, ,неясні та абстрактні думки).
Займіться мистецтвом (музика, малювання).
Не дивіться телевізор і не зависайте у соцмережах.

4. Духовне джерело

Знайдіть відповідь на запитання «Навіщо?», напишіть свої припущення про життя та розвиток.
Будуйте якісні стосунки.
Ставте великі цілі.
Робіть добрі справи.
Висловлюйте подяку, наприклад, поставивши лайк унизу.

Автор - Михайло Федоренко

Не віриш? Приходь на ДЕМО-ЦЕХ!

Жива участь у Москві з прямою трансляцією до залів 42 міст.

Цілий день ми будемо: — поринати в бізнес інструменти — запускати трафік — вибирати нішу — робити упаковку

А потім. влаштуємо розбори ви дізнаєтесь, як займатися улюбленою справою та досягати бажаних результатів.

Всім знайомий стан зневіри та депресії, коли ви насилу встаєте з ліжка щоранку і не можете подужати нічого, крім перегортання стрічки в соцмережах — не кажучи вже про досягнення цілей.