Активний відпочинок
Щастя - це не мета, а весь шлях до неї, спосіб подорожі
| FAQ Пошук Користувачі Групи Реєстрація |
| Профіль Увійти та перевірити особисті повідомлення Вхід |
| Їзда на колесі – відчутний плюс, але потребує вміння! |
| Список форумів Активний відпочинок -> Велозона |
| Попередня тема :: Наступна тема |
Bola |
Щоб при їзді «на колесі» почуватися вільно, дозволити собі поглядати на всі боки, необхідні тривалі тренування. Спочатку треба привчити себе не боятися їздити за заднім колесом іншого велосипеда на малій відстані (8-10 см). Спочатку вправу виконують попарно на малій швидкості. Потрібно бути готовим у разі торкання переднім колесом заднього колеса партнера виставити ногу убік, щоб уникнути падіння. Потім треба намагатися при торканні утримуватись на велосипеді. Щоб після випадкового дотику зберегти рівновагу, треба різко вдарити по задньому колесу, що попереду їде або енергійно натиснути на нього. Цей прийом також має постійно відпрацьовуватися на тренуванні. Спочатку слід тренуватися без тукліпсів, надалі прийом удосконалюють із тукліпсами.
Відпрацьовуючи звичку «сидіти на колесі», слід навчитися їздити за лідером і строго ззаду, і зі зсувом вліво, і зі зрушенням праворуч на випадок зустрічно-бокового вітру. Відповідно на тренуваннях треба навчитися торкатися переднім колесом заднього колеса ведучого і праворуч, і ліворуч.
Потім у групі відпрацьовується їзда з так званою різнобічною побудовою, при якій другий у колоні вепотурист спрямовує переднє колесо трохи правіше за ведучого, а третій - трохи лівіше.другого і т.д. Така побудова менш ефективно у захисті групи від вітру, але не вимагає високої мобілізації уваги та реакції, як при прямолінійній побудові. Різносторонній рух можна порекомендувати як основний у походах. На наступному етапі тренувань треба навчитися їздити за лідером, не дивлячись на колесо або рюкзак, переводити погляд на спину того, хто йде попереду, а на прямих ділянках - і в сторони, лише час від часу поглядаючи на лідера, а на випадкове зіткнення коліс реагувати автоматично.
Коли «на колесі» йде група, від кожного вимагається особлива відповідальність, оскільки помилка одного велосипедиста може спричинити завал частини або майже всієї групи. Багато тут залежить від майстерності лідера. Відпрацювання їзди на колесі групою в одну лінійку - це наступна стадія тренувань, в результаті яких кожен повинен побувати в ролі ведучого. Він повинен вести групу рівно, ритмічно і прямолінійно, плавно огинаючи перешкоди, що зустрічаються. Через якісь проміжки часу відбувається зміна лідера. Ведучий сходить праворуч на узбіччя, пропускає групу ліворуч від себе і стає замикаючим. Час лідерства кожного члена групи визначається тренованістю, майстерністю керування велосипедом, вмінням відчувати за собою групу і т.д. При змінах необхідно стежити за збереженням ритму руху, що встановився, і не порушувати його. Зміну не можна робити на поворотах, перехрестях, на ділянках доріг з поганим оглядом, при наближенні автомобіля та інших ускладненнях дорожньої обстановки.
Однак така сувора система зміни лідерів можлива у групах, усі члени яких однаково добре треновані. У реальній похідній обстановці тренованість людей різна, та й за психофізичними особливостями не всі можуть однаково добре вести групи, тому вголову ставляться досвідчені та фізично підготовлені велотуристи.
На місцевих дорогах із слабким рухом при бічному вітрі велотуристи можуть їхати парами.
Їзда віялом (вся група вибудовується у напрямі вітру) застосовується при бічному та зустрічно-бічному вітрі. Така побудова можлива там, де зовсім немає авторуху: у степу, пустелі, на солончаках.
Повний текст статті
| Список форумів Активний відпочинок -> Велозона | Часовий пояс: GMT + 2 | |
| Сторінка1з1 |