Чому корисно займатися йогою

Хтось може виразно пояснити, чому корисно займатися йогою? Якийсь найнезрозуміліший і загадковий для мене вид спорту))

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Болдова Ольга Іванівна

Психолог, Супервізор, Медичний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ющенко Дмитро Валентинович

Психолог, Супервізор, Провідний тренінг. Фахівець із сайту b17.ru

Марина Олександрівна Байдюк

Психолог, аналітичний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

В'ячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Данилова Олена Ігорівна

Психолог, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Оксана Лушанкіна

Психолог, Стосунки у ній. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Орлова Світлана Станіславівна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Власкіна Ірина Василівна

Психолог, Сімейний розстановник. Фахівець із сайту b17.ru

Степанова Дар'я Петрівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

тому що худить

Підтягує м'язи. З'являється стрес стійкість. Спокій. Масаж внутених органів. Перевернуті пози – це здоров'я. Я пішла на йогу, бо мені набридло стрибати та тягати штангу. Дуже задоволена. Багато з'їздила світом на семінари з йоги.

йога не проста фіззарядка у нашому тілі єенергетичні канали – наді по них тече інергія, тобто має текти, але іноді ці енергоканали через емоційні блоки засмічуються, і енергія перетискається, таким чином якась частина тіла недоотримує енергію (прану). плюс є така штука як енергетичні тіла, які також треба упорядковувати, а йога хороша саме тим, що працює і з фізичним тілом (гімнастика для м'язів на розтяг) і з тонкими тілами (їх штук 6 здається). Чим здоровіша людина, тим більше енергетика, тим сильніший її вплив на оточуючих, тим швидше виконуються його бажання. плюс йога заспокоює розум, людині легше відокремити головне від неголовного в його житті, бути гармонійним і тверезо реагувати на гострі ситуації, не бути невротиком - куди кольнули він і став кричати, а нормальною розсудливою людиною. ну це після півроку практики в режимі 2 рази на тиждень ви самі помітите і головне - йога не вимагає взагалі майже нічого, ні кросівок, ну килимок купіть, але можна і на ковдрі. можна вдома, можна в спортзалі, можна в парку (особливий кайф) з'являється більше енергії, легше висипаєшся, прокидається нюх, люди кидають палити, є всяку фігню (згодом), тіло підтягується, хода стає плавною.

Схожі теми

Але є і небезпека - дуже часті заняття йогою - щодня по 4-5 разів можуть призвести до безсоння через перезбудження - у інструкторів-початківців таке трапляється. але вам це не загрожує))))) з часом жінки, які занадто часто займаються, з'являється якийсь сухий вираз обличчя, вони як мужики стають. тому рекомендується займатися помірно йогою, і розбавляти танцями, наприклад, тобто зберігати задерикуватість і жвавість, а не суцільний практикувати аскетизм. йога - це практика бога Шиви головного аскету Всесвіту простоспробуйте. видів йоги дуже багато, є силова аштанга йога, є дихальна гімнастика – пранайями, є йога розуму раджа йога, є йога сну – йога-нідра. основних поз у йозі 35. вивчіть їх і користуйтеся ними собі на втіху! ті, хто займається йогою регулярно, молодшають приблизно років на 15 свого паспортного віку без таблеток та уколів і зберігають здоров'я, шкіра у відмінному стані!

загалом йога та від стресу рятує та тіло підтягує, ще й на репродуктивну сферу добре впливає. взагалі багато пози з радянської зарядки (та сама берізка) взяті з йоги. Йоге-то що - їй 5000 років, а радянській зарядці - 70 максимум)))) Але йога на любителя - не всім подобаються повільні розтяжки, комусь хочеться підригатися на аеробіці, комусь залізки потягати м'язово.

тому що корисно і для душі, і для тіла, на відміну від просто спорту.

тому що худить

Йога не проста фіззарядкав нашому тілі є енергетичні канали - наді по них тече інергія, тобто повинна текти, але іноді ці енергоканали через емоційні блоки засмічуються, і енергія перетискається, таким чином якась частина тіла недоотримує енергію (прану). плюс є така штука як енергетичні тіла, які також треба упорядковувати, а йога гарна саме тим, що працює і з фізичним тілом (гімнастика для м'язів на розтяг) і з тонкими тілами (їх штук 6 здається). Чим здоровіша людина, тим більше енергетика, тим сильніший її вплив на оточуючих, тим швидше виконуються його бажання. плюс йога заспокоює розум, людині легше відокремити головне від неголовного в його житті, бути гармонійним і тверезо реагувати на гострі ситуації, не бути невротиком - куди кольнули він і став кричати, а нормальною розсудливою людиною. ну це після півроку практики в режимі 2 рази натиждень ви самі помітите головне - йога не вимагає взагалі майже нічого, ні кросівок, ну килимок купіть, але можна і на ковдрі. можна вдома, можна в спортзалі, можна в парку (особливий кайф) з'являється більше енергії, легше висипаєшся, прокидається нюх, люди кидають палити, є всяку фігню (згодом), тіло підтягується, хода стає плавною.