Худнемо з Геннадієм Малаховим

геннадієм
Методику схуднення «народного» лікаря Геннадія Малахова я б назвала неординарною серед відомих мною. Але серед борців із зайвою вагою вона має своїх шанувальників і багатьом допомогла як у загальному оздоровленні організму, так і у здобутті бажаної стрункості.

Його система лікувального голодування складається з трьох відомих методик: класичне голодування; вживання власної урини як пиття та «сухе» голодування — без вживання рідини. Сміливо можете поєднувати усі три.

Якщо зважитеся на схуднення по Малахову, обов'язково ознайомтеся з вимогами щодо процедур, що супроводжують цей процес.

Входження в голодування: первісне очищення організму за допомогою проносного (на 0,5 літра води 60 г проносної солі).

Порада Г. Малахова: використовуйте очисні клізми (2-3 рази, обсяг кожної клізми – 1 л).

У процесі проведення голодування необхідно пити в день близько 2 літрів води комфортної температури (звичайно, якщо ви не проводите сухе голодування).

Порада Г. Малахова: прислухайтеся до свого організму – воду пийте за потребою.

Ваша фізична активність у цей період має зрости. Здійснюйте довгі пішохідні прогулянки по 15-20 км парками, скверами, лісами, подалі від автострад, щоб організм якомога більше отримував кисню.

Порада. Г. Малахова: фізичні навантаження задавайте, виходячи із загального самопочуття. У разі погіршення знижуйте активність.

малаховим
Під час процесу голодування токсини та шлаки залишають організм усіма доступними шляхами, у тому числі через шкіру та ротову порожнину. Тому вам необхідно ретельно стежити за своєю гігієною. Не менше одного-двох разів на день приймати душ (у теплу пору року, а також людям з великою вагою — частіше) перед прийомомводи полоскати ротову порожнину, очищаючи її від нальоту.

Порада Г. Малахова: для полоскання використовуйте розчин власної урини.

Під час проведення лікувального голодування рекомендується застосовувати клізми для очищення кишківника. Як правило вони проводяться з використанням розчину марганцівки.

Порада Г. Малахова: застосовуйте клізми з уріною. Частота прийому залежить від складу виділень із вашого кишечника.

Процес голодування повинен супроводжуватися масажем живота та кінцівок. Це допоможе вашому організму активніше виводити шлаки та токсини.

Порада Г. Малахова: для досягнення найбільшого ефекту використовуйте при самомасаж концентровану сечу.

Таке своєрідне схуднення пропонуємо нам Геннадій Малахов, не для слабонервних, я б сказала. Адже не кожен наважиться на такі методи. Хоча…