Як і скільки сплять новонароджені діти
На питання про те, скільки годин у нормі спить дитина, немає однозначної відповіді. Все залежить…
Чим більше стає дитина, тим більше вона проводить часу, не спаючи. Це дуже помітно в пополудні. Поступово дитина відмовляється спати довго вдень, вона виробляє свій ритм сну. Після півроку дитина вже має режим, за яким він засинає і прокидається. Коли дитині виповнюється один рік, у неї залишається лише два денних сну, а у віці півтора року вона може зовсім перестати спати вдень. Це нормальний стан для малюка, що підростає.
Коли дитині менше року, ви не змусите її спати тоді, коли вона не хоче. Але після двох років він цілком розуміє ваші вимоги. Його потрібно укладати спати вдень, оскільки він може відмовлятися від сну, але сон йому необхідний. В іншому випадку він занадто втомлюватиметься, почне турбуватися. У цьому віці ви зможете привчити спати вдень.
Найкраще привчити малюка спати після їди. Якщо ви вкладатимете його, він звикне засинати і не будевимагати спілкування із вами. Переважно укладати його в ліжечко одного, хоча б у віці старше трьох місяців. У цей час вже не такі болючі кольки, і дитина може заснути одна. У такий спосіб ви привчите його спати одного у своєму ліжку.
Ви самі привчаєте дитину спати в тиші, хоча це не обов'язково для засинання. Маленька дитина цілком може спати при тихих звуках. Якщо його укладати постійно при абсолютній тиші, згодом він зможе спати при розмові чи сторонньому шумі. А якщо він спить під час тихих розмов або включеного телевізора, то його не розбудить сторонній шум, якщо хтось вирішить зайти до нього.
Можна укладати дитину спати і на животі, і спині. Багато дітей люблять лежати на животі. Це зрозуміло, адже у такій позиції їм легше перенести коліки. Природно чиниться тиск на живіт, гази легше відходять, і біль від колік зменшується.
Деякі діти не мають особливих переваг, а частина з них все ж таки більше любить спати, лежачи на спині. Це не дуже добре для дитини, тому що під час сну вона може зригнути і задихнутися. Щоб цього не сталося, його голову треба повертати набік. Так як малюк вибирає сам, у який бік повертати голову, у нього може розвинутися кривошия, або його голова набуде неправильної форми. Форма голови не впливає на роботу мозку, але знову стати круглою голова зможе лише за кілька років. Щоб уникнути цього, дитину потрібно класти головою щоразу у різний напрямок. Тоді він дивитиметься туди, куди йому подобається найбільше, змінюючи напрямок. Постійно перекладаючи дитину, ви уникнете проблем із кривошиєю або деформацією черепа. Якщо ж ви відразу почали викладати малюка тільки в одному напрямку, то він може звикнути до нього і вимагати лишецього становища. Перевчити чи змусити його спати інакше буде дуже складно.
Поки дитина не навчиться перевертатися, її краще класти спати на живіт. Коли він перевертатиметься сам, ви вже не зможете впливати на вибір позиції для сну, дитина самостійно укладатиметься так, як захоче.
Можна привчити дитину спати вранці довше, або хоча б спокійно лежати, якщо вона прокидається надто рано. Деякі діти до року легко звикають спати більше вранці. Спочатку вони хочуть прокидатися о п'ятій чи шостій ранку. Якщо ви вставатимете відразу, як прокинеться дитина, вона так і прокидатиметься дуже рано. Якщо ж ви не встанете одразу, він засне і ще спатиме, або звикне лежати спокійно. До двох-трьох років дитина не повинна вставати раніше за сім ранку. Якщо ви не привчите його спати вранці, вам доведеться прокидатися о п'ятій ранку і розважати малюка протягом декількох років. Якщо дитина бачить, що ви не встаєте відразу, то вона лежатиме в ліжку і чекатиме, поки ви не прокинетеся.
Щоб привчити спати довше, скористайтеся будильником. Поставте його на кілька хвилин пізніше, ніж зазвичай прокидається малюк. Щодня збільшуйте цей час ще кілька хвилин. Якщо дитина плаче, не підходьте до неї одразу. Іноді він просто засинає і спить сам, інколи ж він заспокоюється і лежить у ліжку. Тільки якщо він почав сильно плакати, до нього треба підійти і заспокоїти. Але за кілька тижнів варто знову почати привчати його спати.
Якщо є можливість, то дитину потрібно відселити в окреме приміщення, коли їй виповниться півроку. Головне, щоб ця кімната була поблизу кімнати мами, інакше вона не почує плач дитини. у перші шість місяців допустимо спати в одній кімнаті з мамою, а потім його потрібно перемістити до іншої кімнати. Вінвже досить великий, щоб бути одному і самому розважати себе. Якщо цього зробити в цьому віці, потім він зможе відвикнути від присутності мами. Він може розвинутися страх спати одному. І чим старшою буде дитина, тим складніше змусити її спати в іншій кімнаті.
Великий стрес для дитини прокинутися під час статевого акту батьків. Якщо він знаходиться в іншій кімнаті, то цього не станеться. А в спальні батьків він може стати свідком статевих стосунків, і це може налякати його чи завдати йому психологічної травми. Буває, що шкода настільки сильна, що доводиться вдаватися до послуг дитячих психіатрів. Батьки часто не підозрюють, що дитина бачить їх під час сексу. Якщо в будинку немає кімнати, куди можна переселити дитину, потрібно відгородити ліжко дорослих від дитячого ліжечка ширмою.
Можна помістити малюка до старшої дитини. Звичайно, найкращий варіант – надати кожному свою спальню, але це не завжди можливо. Спільне перебування двох або трьох дітей в одній кімнаті потрібно організувати так, щоб кожен мав свій простір і місце для особистих речей. Недолік загальної кімнати полягає в тому, що іноді діти прокидаються в різні часи і можуть розбудити один одного.
Не потрібно привчати дитину до батьківського ліжка. Часто поряд з мамою малюк краще спить і менше турбується, і мама залишає його із собою надовго. Потім привчити його спати окремо дуже складно. Навіть якщо спочатку вам буде зручно спати з дитиною, потім вам доведеться боротися із цією звичкою, а це непросто. Навіть якщо батько дитини змушений виїхати на кілька днів, не беріть дитину до себе.