Як навчитися щодня помічати навколо себе новизну
Наш світ прекрасний, і він сповнений дивовижних чудес, але ми часто сприймаємо все це як належне. Я привчила себе помічати навколишні речі, особливо у момент зміни сезонів. Весна – моя улюблена пора року, і я помічаю листя на деревах. Я спостерігаю за формуванням та зростанням нирок, а потім за появою юних листочків. Це дає мені відчуття оновлення та надії на щось дуже гарне. Зверніть увагу, все це приносить кожен новий день. Ось кілька підказок, які допоможуть вам щодня помічати цю новизну.
2. Огляньтеся на всі боки
Ви можете помітити нові речі, незалежно від того, де ви знаходитесь. Якщо ви вдома, зверніть увагу на людей, з якими живете. Можливо, ви помітите щось нове. Вони щось змінили у своїй зовнішності? Вони здаються щасливішими чи пригніченішими, ніж зазвичай? Дізнайтесь, що з ними відбувається.
3. Виберіть мету
Мої спостереження переважно відбуваються на природі. Я зазвичай щоранку і вечір дивлюся на гори із заднього двору свого будинку і відзначаю для себе, як вони змінюються. Чи більше на них снігу? Як їх освітлює сонце? Просто виходьте за межі свого житла. Знаходьте те, на що ви хочете звертати увагу щодня, як я дивлюсь на гори. Потім зробіть звичкою щодня стежити за будь-якими змінами.
4. Переберіть у пам'яті спогади
5. Зробіть свідоме зусилля, щоб помічати речі
Ви повинні усвідомлено розуміти, чи справді ви приділяєте увагу деталям у своєму світі чи ні. Якщо ви цього не робите, увімкніть зусилля, щоб зробити це дію щоденним ритуалом, і спостерігайте за світом навколо вас.
6. Ловіть себе на ваших почуттях та відчуттях
Зверніть увагу на те, як ви почуваєтеся, і які ваші думки, коли випомічаєте зміни. Якщо вони змусять вас відчути себе легко та одухотворено, ви захочете зробити це знову та знову. Якщо вони принесуть негативні вібрації, значить, уникайте їх, і шукайте об'єкти, які викликають лише позитив і натхнення.
Помічати зміни кожен день може стати дуже захоплюючим досвідом, який приносить масу емоцій, думок та спогадів. Це робить ваш світ красивішим, і ви перестаєте сприймати багато речей, як звичайні, як щось само собою зрозуміле. Ви дивитеся, переживаєте та бачите зміни. А потім ви почнете помічати зміни й у собі. І це не менш захоплююче.
Поділіться постом із друзями!