Як підрости дитині
Ми з чоловіком – середнього зросту, а донька завжди найменша: і в дитячому садку, і зараз, у першому класі. Свекруха каже, що чоловік у дитинстві погано ріс, але хвилююся. Найчастіше погано ростуть ті діти, які пізно дорослішають. І у їхніх батьків, як правило, статеве дозрівання розпочиналося пізно – після 14 років. Це така сімейна особливість, останній варіант норми. Такі діти зазвичай народжуються вчасно, з нормальною вагою та зростанням, але спочатку погано ростуть. До 5–6 років вони значно нижчі за однолітків, і це явно впадає у вічі. Після 6 років дитина починає витягуватись на 4–6 см щороку, як і належить у цьому віці, але оскільки її однолітки теж витягуються на 4–6 см, наздогнати їх вона не може.
Зрештою, такі хлопчики виростають до 175-176 см, дівчатка до 160-162 см, тобто мають нормальне середнє зростання.
Діти з такими особливостями розвитку не тільки не потребують лікування, воно навіть протипоказане, тому що може погіршити кінцевий результат. Природа, відстрочивши настання перехідного віку, дає додатковий шанс досягти середнього зростання. Я розумію, що батьків таке повільне зростання непокоїть. У 13–14 років і діти (особливо хлопчики) починають переживати. Але тут усім треба виявити терпіння.
У чому ще може бути причина сповільненого зростання?
Погано зростають приблизно 5% дітей. Є ціла низка причин, які можуть сповільнити зростання. Наприклад, серйозні хвороби серцево-судинної, бронхо-легеневої, кісткової систем, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, хромосомні хвороби.
Іноді погано ростуть діти, які народилися з вагою і зростанням нижче за норму. Незважаючи на гарний догляд та харчування 10% дітей із затримкою внутрішньоутробного розвитку та після 4 років відстають у зростанні.
Педіатр надсилає нас на консультацію до ендокринолога. Вважає, що причина повільного зростання дочки – гормональна.
Лікар розрахує темпи зростання, призначить дослідження кісткового віку (доведеться зробити рентгенівський знімок кисті) – гормональна затримка росту призводить до того, що кістковий вік дитини не збігається із хронологічним. За потреби визначить рівень гормонів у сироватці крові. І після цього призначить лікування, яке допоможе підрости.
Коли батьки мають насторожитися та порадитися з лікарем?
Обов'язково раз на рік наголошуйте, наскільки ваша дитина виросла. Якщо, починаючи з 4-х років, він підростає менше ніж на 4 см на рік, треба звернутися до ендокринолога. Особливо будьте уважні до тих малюків, які мали затримку внутрішньоутробного розвитку, і до тих, у кого хтось із батьків або найближчих родичів має зростання нижче 160 см.
Наш хлопчик росте нормально, але все ж таки хочеться, щоб він став високим. Чи можна на зростання вплинути харчуванням, способом життя?
Щоб дитина добре зростала, вона повинна отримувати достатню кількість білка - і рослинної, і тваринної. Білок – це матриця довго-трубчастих кісток, саме їх розвиток визначає зростання людини.
Для зростання дитині необхідні вітаміни, кальцій та йод. Діти 6–10 років мають отримувати 800–1200 мг кальцію на добу, підлітки – 1200–1500 мг. З продуктами харчування цю потребу можна задовольнити лише наполовину, тому, щоб добре рости, діти повинні отримувати препарати, що містять кальцій, або збагачену кальцієм їжу.
Дитині, щоб добре рости, необхідні помірні фізичні навантаження, вони покращують вироблення "гормону зростання" організмом. Діти повинні спати щонайменше десять годин, підлітки – щонайменше восьми. Причому засинати непізніше за 10 годин вечора. 70% "гормону зростання" виробляється організмом уві сні з 22 до 24 годин.
Для уточнення причини поганого зростання ендокринолога важливо знати:
- Якого зростання батьки;
– вік початку статевого дозрівання у мами та тата;
– дитина народилася доношеною чи ні;
- Яка вага і яка довжина тіла у нього була при народженні;
- Усі показники зростання дитини в різному віці.
Йод додасть сантиметрів
Йод входить до складу гормонів щитовидної залози, а ці гормони також впливають на показники росту. Згідно з останніми рекомендаціями вчених діти мають отримувати 150 мкг йоду на добу, підлітки – 200 мкг. Йодованої солі задоволення цієї потреби недостатньо. Треба приймати препарати, що містять йод.