Як подолати анемію
Ви часто стали відчувати слабкість і нездужання, але вважаєте ці симптоми наслідком перевтоми, занепаду сил? Цілком можливо, але, крім цих причин, подібні нездужання можуть супроводжувати анемію, при якій спостерігається зниження рівня гемоглобіну в крові та зниження кількості еритроцитів (червоних тілець), що призводить до недостатнього постачання кисню тканин організму, пише Newsland.
А ось чим може бути викликане це захворювання? У цьому ми й намагатимемося розібратися.
Основною причиною розвитку анемії є дефіцит в організмі заліза, рівень якого може бути знижений в період менструацій, при вагітності, внаслідок частих кровотеч, які можуть супроводжувати такі недуги, як виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, виразковий коліт, ентерит, геморой, а також носові кровотеч.
Але це далеко не всі причини, якими може бути викликане це захворювання. Можливо, в організмі людини відбувається порушення вироблення еритроцитів, або вони швидко руйнуються, чому може сприяти спадкова схильність. Надають свій негативний вплив на цей процес та онкологічні захворювання, хронічні інфекції, ниркові недуги, ендокринна недостатність.
Зверніть увагу на такі симптоми, як блідість шкірних покривів, швидка стомлюваність, прискорене серцебиття, задишка, головні болі та запаморочення, шум у вухах, зміна та спотворення смаку, випадання волосся та ламкість нігтів, всі вони повинні вас насторожити.
Як відомо з уроків біології, еритроцити є «транспортом», що доставляють кисень до всіх клітин організму, якщо ж кількість еритроцитів знижується, то відчувається його нестача. Внаслідок кисневого голодування може бути порушена робота нирок, печінки, селезінки,серця, органів дихання та безлічі інших внутрішніх органів.
Для того, щоб визначити правильно діагноз, необхідно звернутися за медичною допомогою, при цьому лікар призначить вам проходження повного обстеження, яке включає проведення загального і біохімічного аналізу крові з дослідження маркерів, що реєструють рівень вмісту заліза в організмі. Не варто займатися самолікуванням, цим має займатися лише лікар.
Пам'ятайте про те, що нашому організму необхідні щоденні «дози» заліза, а відшукати його можна в зеленому овочевому листі, м'ясі, рибі, морепродуктах, сухофруктах, курячій печінці, грибах, гречаній та вівсяній кашах, у квасолі, помідорах, горіхах, шпині спаржі, гарбузі, яблуках і какао. Залізо практично не всмоктується за відсутності вітаміну С, який ви знайдете в цитрусових, обліпихі, смородині чорної, солодкому перці, журавлині та шипшині.
Допомагає в засвоєнні заліза організмом і фолієва кислота, яка міститься бобових, петрушці, цвітній та білокачанній капусті, у яловичих та свинячих нирках, ці продукти слід вживати в комплексі з яловичими печінкою та серцем, нежирних сортів яловичиною, оселедцями. продуктами, що містять вітамін В12.
Всі ці заходи допоможуть вам у боротьбі з такою недугою, як анемія, яку не слід запускати.