Як правильно заварити насіння льону для шлунка та кишечника.

Насіння льону – корисний для організму продукт, який виконує кілька важливих функцій. Їх рекомендують вживати абсолютно всім, адже вони покращують імунітет, сприяють омолодженню та захищають від небезпечних захворювань.

Їх можна вживати різними способами - заварювати, додавати в салати і випічку, робити їх насіння борошно.

Переваги насіння льону для вашого організму:

Дарують молодість – покращують стан шкіри, запобігають передчасному старінню
Захищають від вільних радикалів, адже саме вони провокують появу онкологічних захворювань
Усуває токсини та канцерогени
Зміцнюють волосся та нігті
Благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту
Очищають печінку, нирки та сечовий міхур

Особливо корисне насіння льону для жіночого організму. Вони налагоджують роботу гормональної системи і при регулярному вживанні ви помітите, що налагодився менструальний цикл, перестав мучити передменструальний синдром, пішла депресія. Крім цього, продукт захистить ваш організм від раку молочної залози та інших жіночих захворювань.

Як правильно заварювати насіння льону для шлунка та схуднення

Для того, щоб вони дали потрібний ефект, ви повинні навчитися правильно їх приймати та заварювати. Головне – регулярність, вам потрібно вживати їх щодня у невеликих кількостях. На добу достатньо вживати 2 ст. насіння, можете розділити цю кількість на 2-3 прийоми.

При заварюванні на насінні з'являється слиз, тому багато хто гидує приймати цей продукт усередину. А дарма, адже саме цей слиз має чарівні властивості, і ви обов'язково повинні прийняти його. До того на смак вона нагадує кисіль, смак досить приємний.

Спосіб№1. Візьміть 1-2 ст. насіння і залийте її 150 мл окропу, залиште наполягати на 1-2 години. Якщо вони вже покрилися слизом, це означає, що ви можете їх вживати. Спочатку випийте воду, потім з'їжте насіння, при цьому не забувайте його ретельно розжовувати.

Спосіб №2. Для шлунка насіння льону рекомендується заварювати за наступним рецептом: залийте 1 ч.л. насіння 2-3 ч. л. окропу і ретельно перемішайте, потім дайте настоятися 20 хвилин і з'їжте. Обов'язково запийте їх великою кількістю води, вона сприяє набуханню. Приймати таку суміш потрібно 2-3 рази на день, між їдою.

Спосіб №3. Залийте 1-2 ч.л. насіння 100-150 мл кефіру чи нежирного натурального йогурту, дайте настоятися 2-3 години. Цей спосіб м'якший і щадний, оскільки продукт не піддається термічній обробці. Таким напоєм ви можете замінити сніданок або вечерю, якщо хочете позбавитися зайвих кілограмів.

Спосіб №4. Якщо у вас є термос, для максимального ефекту можете заварювати в ньому. 2 ст. насіння залийте 300 мл окропу та поставте настоюватися в термосі на всю ніч. Приймати суміш потрібно за півгодини до їди, тричі на день по 100 мл.

Якщо вам потрібно усунути набряки, ви можете використовувати цей продукт як сечогінний. Вам потрібно лише залити 1 ст. насіння 150 окропу і дати настоятися 30 хвилин, пийте кілька разів на день отриманий засіб по 1-2 ст.л.

Ознайомтеся з нашою публікацією Рецепти киселів із насіння льону

Тривалість прийому

Термін використання насіння може бути різним, все залежить від того, з якою метою ви це робите. Так як вони починають впливати поступово, не варто чекати на швидкий результат. Мінімальний термін прийому становить 2 тижні, максимальний – 4-6тижнів, потім зробіть перерву на 1 місяць і за необхідності можете відновити курс знову.

Протипоказання

Навіть незважаючи на те, що насіння льону дуже корисне, приймати його можна не всім. Заборонено вживати цей продукт тим, хто має загострення холециститу. Також не можна приймати їх тим, у кого діарея чи алергія на насіння, при вагітності та годуванні, схильності до такого захворювання, як рак простати.

Жіночий інтернет-журнал Delafe.ru - все про здоров'я