Як стати щасливим та здоровим, Школа здоров’я душі та тіла Сергія Тигрова

Здрастуйте, дорогі читачі. На блозі часто розповідається про енергомедитативну практику або ще кажуть енергомедитація. Але не всі розуміють, що це таке. Пояснюю. Це система саморозвитку людини, оздоровлення тіла та психіки, до якої входять найкращі методи, взяті з різних стародавніх традицій: йога, цігун та інші. Можна сказати це сучасне розуміння та інтегрування стародавніх знань, підкріплені новими науковими даними.

У світі панує доказова традиційна медицина, яка закріплена на державному рівні. Всі ми ходимо в поліклініки, лабораторії, лікуємось у стаціонарах та санаторіях. Але чомусь вона не завжди допомагає. Державна охорона здоров'я має опонента – альтернативну медицину або нетрадиційну медицину. До її послуг, як правило, люди звертаються, коли традиційні методи безсилі. Сучасні.

Здрастуйте читачі. Сьогодні я вас познайомлю із внутрішнім психічним змієм, який сидить у кожному з нас і отруює нам життя. Отже, знайомтеся, почуття власної важливості чи просто НСВ. Чому це я назвав змієм? Виявляється, якщо ми не зможемо приборкати психічний вогонь, який він породжує, ми ніколи не станемо здоровими і щасливими людьми. І це не просто теоретичні міркування. Це закон, перевірений як на своєму.

Привіт, друзі. Часто буває, що нам заважають відпочивати чи працювати навколишні звуки. А практикуючі медитацію, не можуть знайти тихе та відокремлене місце. Ось ми сідаємо медитувати, налаштовуємось на відпочинок, розслаблення і як на зло сусід включає музику, хтось робить ремонт, шумлять діти, а за вікном починає завивати сигналізація. Знайома ситуація? Одна моя читачка попросила мене розповісти,що таке медитація на звуки оточуючого.

Вітаю. Давайте поговоримо про таку модну і дуже відому сьогодні дієту як сироїдіння. Навіть не просто дієті, а системі харчування і можна сказати спосіб життя. А для багатьох людей воно перетворилося навіть на своєрідний культ поклоніння. Що таке сироїдіння, яка користь, а може й шкода для організму? Давайте розумітися. (.).

Привіт, друзі. Всі ми пам'ятаємо знаменитий вислів - сніданок з'їси сам, а вечерю віддай ворогові. Нас з дитинства вчили, що ранковий прийом їжі один із найважливіших, наповнює організм енергією для життєдіяльності протягом дня. Але чи це так насправді? Останнім часом у ЗМІ з'явилися повідомлення, що від сніданку можна і навіть потрібно відмовитися. Де ж правда? У цій статті ми поговоримо, чи потрібно обов'язково.

Вітаю. Статистика показує, що шийний остеохондроз є найпоширенішим захворюванням з усіх хвороб, пов'язаних з хребтом. Тому питання про те, як позбавитися шийного остеохондрозу назавжди, як проводити лікування в домашніх умовах, які його симптоми, завжди буде актуальним. Адже насправді багато людей мучаться головними болями, онімінням рук, безсонням, депресією, панічними атаками, вегетосудинною.

Ранок – це важливий початок майбутнього дня. Адже саме від нього залежить, яким буде сьогодні день. Чи повернеться до вас успіх стороною або все піде на перекіс. "Як день почнеш, так його і проведеш" - говорили мудрі і мали рацію. .

Привіт, друзі. Усім хочеться довго насолоджуватися прекрасним життям, бути здоровим та щасливим. Як знайти щастя і здоров'я ви вже знаєте, а як здійснити саме довгу насолоду щастям. Аджечасом здається, .

Життя прекрасне, якщо в ньому є щастя. Усім хочеться бути щасливими та здоровими. Але не кожному це вдається. Що заважає повноцінно радіти життю щодня, насолоджуватися відчуттям здорового, повного сил тілом? .

Багато хто запитує, як навчитися мислити позитивно? Сьогодні я розповім усю правду про позитивне мислення. Але головне ви зрозумієте, як насправді правильно мислити позитивно, щоб змінити своє життя на краще.

Шкідливі звички (5)
Як стати щасливим (8)
Саморозвиток як шлях до щастя та здоров'я (8)
Психологічні проблеми та позбавлення від них (9)
Таємниче та незвідане (9)
Народна медицина (14)
Огляд шкіл, систем та методик набуття здоров'я та щастя (14)
Дієти та здорове харчування (15)
Енергомедитативна практика-ключ до здоров'я та щастя (17)
Хвороби та способи позбавлення від них (19)
Все про здоров'я (24)

Привіт, друзі. Часто буває, що нам заважають відпочивати чи працювати навколишні звуки. А практикуючі медитацію, не можуть знайти тихе та відокремлене місце. Ось ми сідаємо медитувати, налаштовуємось на відпочинок, розслаблення і як на зло сусід включає музику, хтось робить ремонт, шумлять діти, аза вікном починає завивати сигналізація. Знайома ситуація? Одна моя читачка попросила мене розповісти, […]

Дорогі читачі. Представляю вам дві дуже чудові вправи з арсеналу китайської гімнастики цигун: підйом неба і підтримка місяця. Вони дуже ефективні щодо підвищення енергетики та збільшення здоров'я. Підійдуть якраз новачкам і зайнятим людям, яким ніколи виконувати повноцінну практику цигун, але які хочуть відчути на собі сприятливий вплив енергетичних практик. Часу вони багато [...]

Немає нічого кращого, ніж розпочати новий день із ранкової медитації. Всі ми хочемо вранці вставати з чудовим настроєм, бути бадьорими та життєрадісними. Але, на жаль, неправильний спосіб життя та зневажливе ставлення до свого здоров'я призводять до того, що в ранковий час млявість, апатія та погане самопочуття стають нашими постійними супутниками. Щоб підбадьоритися і прийти до […]

Здрастуйте, читачі блогу. На своєму блозі я дуже багато говорю про користь медитації, про те, як вона робить людину здоровою та щасливою. Але сьогодні я хочу написати не про користь, а саме про шкоду медитації здоров'ю, про небезпеку медитації психіки практикуючого.

Привіт, друзі. Незважаючи на те, що я вже писав, як потрібно правильно медитувати і пропонував завантажити мою інструкцію з медитації, до мене на пошту надходить багато листів із питаннями про це. Але також є листи з подяками та розповідями про успіхи у практиці. Усі ми різні та різним людям треба пояснювати по-своєму. Ось […]

У попередній статті я розповідав про користь шавасани. Тепер давайте поговоримо про техніку виконання пози і підготовчий етап до виконання асани. Нагадаю, що позамерця шавасана – це найкраща поза для розслаблення, яка допомагає зняти емоційну та фізичну напругу шляхом умовного роз'єднання

Привіт, друзі. Якщо ви хочете стати щасливою і здоровою людиною, ви повинні навчитися розслаблятися. Як я вже писав тут і тут стреси, постійна фізична та емоційна напруга призводять до психічних та фізичних хвороб. Релаксація – це ключ до одужання. Якісно розслаблятися ви навчитеся тільки лежачи у спеціальній позі шавасану.

Вітаю. Минулої статті я розповідав про швидкі методи боротьби зі стресом. Вони діють ефективно і допомагають швидко позбутися емоційної напруги. Але в деяких людей психіка настільки ослаблена, що ці методи