Як використовувати мішечки із зерном проти м’язових болів

Такі мішечки - це просто наволочки з м'якої бавовняної тканини, які можна наповнити різним насінням.

З давніх-давен їх використовують для різних лікувальних процедур, як гарячих, так і холодних, так як вони допомагають зменшити біль у суглобах і м'язах.

Такі мішечки із зерном активізують кровообіг, зменшують запалення та надають нам сил.

Також вони зменшують головний біль, знижують температуру тіла та зупиняють розвиток запальних процесів в організмі.

Найпопулярніше насіння і трави, якими ти можеш наповнити свої подушки:

Ці подушечки дуже компактні, тому їх можна будь-коли брати з собою.

Як зшити знеболювальні мішечки із зерном самостійно?

Деякі компанії вже продають такі наволочки, наповнені зерном, які можна використовувати для зняття болю у м'язах та суглобах.

Ти можеш пошити їх сама, вибравши тканину та зерно на свій смак.

Тобі знадобиться:

• відріз бавовняної тканини
• 1 голка
• нитка (обери будь-який колір, який тобі подобається)
• рис чи інше зерно (стільки, скільки знадобиться)

Що тобі потрібно зробити:

• Для початку виріж шматок тканини, стійкий до нагрівання в мікрохвильовій печі. Ти можеш використовувати старий одяг, який більше не збираєшся носити.
• Вибери зерно, яке ти хочеш використати: рис, льон, чиа, нут. Відклади кількість, достатню для того, щоб повністю заповнити мішечок.
• Ти можеш також додати до зерна ароматичні трави, які мають знеболюючий і заспокійливий ефект.
• Сший краю мішечка. Залиш невеликий отвір, щоб насипати всередину насіння.
• Якщо ти не вмієшшити, насип зерно в тканину і зав'яжи її як цукерку.
• Не заповнюй наволочку повністю.
• Заший отвір, щоб насіння не висипалося з мішечка.

Як їх використати?

Залежно від типу болю, від якого ти страждаєш, ці мішечки можуть бути холодними чи гарячими.

Поклади мішечок в мікрохвильову піч на пару хвилин, щоб він добре прогрівся і зберігав потрібну тобі температуру хоча б півгодини.

Переконайся, що він не надто гарячий, щоб не обпектися, і додай його до болючої області.

Використовуй гарячі мішечки для лікування наступних розладів:

• Біль у м'язах та суглобах
• Болі в шиї
• Спазми при менструаціях
• Тендиніт або кривошия

Забери мішечок у холодильник і залиш на пару годин, щоб зерно не нагрілося надто швидко.

Прикладай мішечок у болючих областях як мінімум на 20 хвилин.

Холодні мішечки дуже корисні, якщо ти страждаєш від таких розладів:

• Головний біль
• Порушення кровообігу
• Висока температура
• Вивихи
• Забиті місця
• Укуси комах
• Мішки та темні кола під очима

Як ти вже помітила, ці мішечки — відмінний засіб проти поширених нездужань.

Спробуй пошити свій власний мішечок і використовувати його завжди, коли ти погано почуваєшся.

---