Як забути образи, Жіночий журнал QLi
Як забути образи?
Але насправді страх — лише ілюзія, повітряна куля, яка взагалі не становить реальної загрози. І якщо вам здається, що важко прощати, просто уявіть і лусніть цю повітряну кулю або відпустіть у небо. Він сам долетить і лусне. Він лише у нашій голові. Навіть найсильніша образа може бути прощена. Будь-яка образа завдає біль набагато більше, ніж тому, на кого вона спрямована. І на запитання: чи можна пробачити зраду, буде однозначна відповідь: так.
Як забути образу? 4 кроки до того. щоб образа пройшла.
1 крок. Мамо, я прощаю тебе
Так, перш за все потрібно пробачити свою рідну маму, а в її обличчі всі образи, пов'язані з жінками. Сядьте, розслабтеся, заплющите очі, руки покладіть на коліна догори долонями. Так ми відкриваємося собі та світу. А потім докладно згадайте ті ситуації, які принесли вам біль і образу, які ви тримали в собі до цього часу. Після цього намалюйте подумки образ мами. І дивлячись у вічі, скажіть цьому образу: «Мамо, я прощаю тебе! Мамо, я тебе дуже люблю! Подумки обійміть маму. Навіть якщо вашої мами немає в живих, цю вправу потрібно зробити.
2 крок. Тату, я прощаю тебе
Тепер слід простити батька та всіх чоловіків у його обличчі. Виконуємо ту ж вправу, що і з прощенням мами, але згадуємо події, пов'язані з чоловіками та з татом особисто. Так, можливо, терпіння і час зробили свою справу, і ви не відразу згадаєте, що важким тягарем лежить на Душі. І разом з тим, якщо ви посидите трохи в тиші, виконуючи цю вправу, із потаємних куточків свідомості ситуації «виповзатимуть» назовні. Дайте їм можливість вийти. А потім дивимось у вічі образу батька і вимовляємо наступні слова: «Тату, я прощаю тебе! Тату, я люблю тебе!». І подумки йогообіймаємо.
Насправді важко прощати саме себе. Але це дуже важливий момент. І в цьому випадку ми часто не можемо пробачити себе в минулому. Коримо за помилки або, навпаки, за бездіяльність. Прикладів безліч. Усвідомте зараз, що в той момент ви вчинили так, навіть якщо і вчинили інакше. Ви вже це зробили. Згадайте будь-яку дрібницю, образу, все, що мучить вас. І, дивлячись своєму образу в очі, скажіть: Я прощаю себе! Я люблю себе!". І подумки обійміть своє Я.
4 крок. Бог, я прощаю тебе
Так, не дивуйтесь! Навіть якщо ви відносите себе до невіруючих, часто в моменти болю, смутку та смутку ми звинувачуємо якусь вищу силу, Всевишнього, Всесвіт у тому, що сталося. Важливо налагодити зв'язок та діалог із цим вищим проявом сили. Визнайте собі і зрозумійте, що все у вашому житті було зроблено на ваш вибір, ви несете відповідальність за ваш вибір. Так само уявіть подумки всі ситуації, які зможете згадати, коли ви відчували, що Бог вас підвів, коли він був винен. Створіть образ, який вам найближчий і скажіть: «Боже, я прощаю тебе! Бог, я люблю тебе!». І подумки обійміть. У цей момент ви маєте відчути, що ви дійсно пробачили. Ваше життя і Всесвіт піклуються про вас.
Так, цілком можливо, ці вправи «як забути образи» вам доведеться зробити неодноразово. У будь-якому випадку, після них ви відчуєте легкість, енергію і те, що образа пройшла. Як би важко прощати не було, спробуйте. Ви почнете отримувати від життя більше насолоди, радості. Ваше життя залежить від вас, вашого вибору. І якщо ви справді думаєте, як навчитися прощати, ви обов'язково знайдете відповідь на ваше запитання. Адже, дуже часто наша образа виростає з непорозуміння, неуважності танебажання почути іншого. Особливо якщо це стосується сім'ї. Не поспішайте «включати образу» на повну гучність, є дуже багато способів, як пережити кризу сімейних відносин і вийти з неї без образ на помилки минулого. Забути образу - це не означає повірити, що її не було, це означає - прийняти її і подякувати за урок.
А ще часом ми боїмося зізнатися своїм рідним і близьким, як їх любимо. Адже так важливо нічого не боятися, знайти свій шлях як забути минуле і вже з цієї хвилини почати жити своїм життям без рюкзака з образами. І в кожному слові висловлювати свої найщиріші та найпотаємніші почуття.