Недосипання та апное призводять до ожиріння
Зазвичай ожиріння виникає при ендокринних порушеннях та внаслідок переїдання. Крім того, жировий обмін здатні порушити фактори, які на перший погляд ніяк з ним не пов'язані. Наприклад, існує залежність між наявністю у пацієнтів зайвої ваги та різними порушеннями сну. У таких випадках, покращивши якість сну, можна вплинути на стан фігури.
Ожиріння та апное сну
Механізм появи апное при ожирінні зводиться до того, що в людини із зайвою вагою жир відкладається не тільки під шкірою, а й між внутрішніми органами і всередині них, наприклад, за задньою та бічними стінками носоглотки та глотки, у піднебінному язичку. Це сприяє більшому звуженню та спаду верхніх дихальних шляхів під час сну, що зумовлює появу хропіння та зупинок дихання.
Сам синдром обструктивного апное, своєю чергою, також сприяє появі ожиріння. При кожній паузі у диханні у людини виникає мікропробудження мозку, що порушує нормальну структуру сну. Так як весь нічний відпочинок хворого складається з серії засипань і пробуджень, у нього втрачаються або зменшуються тривалістю глибокі стадії сну, протягом яких у здорової людини відбувається вироблення важливих ендогенних речовин. Зокрема, зменшується продукція соматотропного гормону, що «відповідає» за перетворення жиру на енергію. Коли його виділяється замало, це призводить до уповільнення розщеплення ліпідів та посилення жировідкладення. З тієї ж причини порушується продукція інсуліну, це ведедо порушення вуглеводного обміну і також негативно впливає на вагу. Неліковані пацієнти з апное сну швидше повніють, а позбуватися зайвої ваги їм стає важче.
Чим більше вага, тим більше жиру відкладається в стінках дихальних шляхів, тим більше звужується їх просвіт уві сні і тим важче протікає синдром апное. У той же час, чим частіше виникають зупинки в диханні, тим сильніше порушується вироблення гормонів і тим швидше наростає надлишок ваги. Розірвати це порочне коло можна лише проведенням спеціального лікування для позбавлення від наявних порушень дихання уві сні. Як правило, апное сну лікується проведенням СІПАП-терапії, яка швидко ліквідує симптоми захворювання та дозволяє пацієнтам легше справлятися з надмірною вагою.
Ожиріння та безсоння
У 2005 році в США було проведено дослідження, результати якого показали, що нестача сну провокує порушення синтезу гіпокретину та лептину, що виділяються гіпоталамусом. Через це людина починає відчувати підвищений голод, і вона знижується швидкість метаболічних процесів; в результаті з'являється схильність до повноти.
Якщо зайва вага у людини пов'язана або ймовірно пов'язана з безсонням, їй слід звернутися до сомнологу, який встановить її наявність та порекомендує лікування.
