Огіркова дієта для схуднення, меню та результати огіркової дієти

Якщо говорити про калорійність раціону, то щодня вийде з'їдати менше тисячі калорій. Щоб процес позбавлення зайвої ваги та очищення організму не нашкодив вашому здоров'ю, огіркова дієта для схуднення обов'язково повинна супроводжуватися прийомом вітамінних препаратів.

Меню огіркової дієти для схуднення:

Понеділок: На сніданок з'їжте два свіжі огірки і невеликий шматочок чорного хліба. На обід цілком підійде суп з огірка, редиски та моркви плюс одне яблуко. Не обсмажуйте овочі! Якщо не можете без полудня, з'їжте один апельсин. На вечерю приготуйте салат з огірків, додавши олію та зелень.

Вівторок На сніданок – шматочок чорного хліба та свіжий огірок. Обід складається з овочевого салату (огірки плюс редис) та 50г відвареної яловичини. Яблуко на полудень, а вечеря аналогічна вечері в понеділок (огірковий салат).

Середа На сніданок шматочок чорного хліба і два свіжі огірки. На обід відваріть 100г риби та 100г рису, один солоний огірок. Свіжий огірок на полудень і на вечерю знову салат з огірків, зелені та олії.

Четвер Свіжий огірок та шматочок чорного хліба на сніданок. Свіжий огірок, 20г твердого сиру та 100г вареного рису на обід. Груша на полудень та салат з огірків (такий, як і в попередні дні) на вечерю.

П'ятниця Шматочок чорного хліба та два свіжі огірки на сніданок. Салат з капусти, огірків, моркви та редьки плюс один апельсин на обід. Яблуко на полудень і огірковий салат як вечеря.

Субота З'їжте на сніданок шматочок чорного хліба та свіжий огірок. На обід – овочевий суп з огірка, редиски та моркви, а також одне круте яйце та груша. Мандарин на полудень і салат з огірків, зелені таолії на вечерю.

Неділя Сніданок включає два свіжі огірки і шматочок чорного хліба. На обід яблуко та суп з огірка, редиски та моркви. На полудень – свіжий огірок. Як вечеря – «улюблений» салат з огірків.

До речі, дієта для схуднення проходить дуже м'яко і рідко викликає почуття голоду.Результат дієти, в буквальному значенні слова, очевидна: вже через два дні ваша шкіра стане посвіжілою, а ви схуднете на 1кг. Щоправда, є й протипоказання. Так, огіркова дієта не рекомендується людям, які страждають від каменів у нирках або виразковій хворобі.