Омолоджуючі ванни для тіла в домашніх умовах

Здоров'я клітин нашої шкіри багато в чому залежить від кількості кисню та поживних речовин, які вони отримують. Кров і лімфа є «транспортом» для цих елементів. Однак з віком, як ми вже неодноразово згадували, обмінні процеси в організмі сповільнюються і кров з лімфою часто не можуть забезпечити клітини достатньою кількістю необхідних елементів. Омолоджуючі ванни стимулюють кровообіг, «розчищаючи дорогу» поживним речовинам.

Занадто захоплюватися ваннами, що омолоджують, не варто. Тривалий і часте вплив води висушує шкіру, знищує гідроліпідну плівку - природну захисну мантію шкіри. Бажаного ефекту від цілющої ванни можна досягти, приймаючи її 1 раз на 2-3 дні.

Омолоджуюча дія ванн забезпечується властивостями різноманітних добавок. Це можуть бути трави, молоко, ефірні олії, солі, слабкий розчин кислот тощо. буд. Вбираючись у шкіру, які у цих добавках корисні речовини живлять клітини. Щоб полегшити прибуття цих елементів до місця призначення, перед прийняттям ванни, що омолоджує, необхідно вимитися з милом у звичайній воді. Під час прийняття ванни, що омолоджує, користуватися миючими засобами не слід. Ополіскуватись після процедури, як правило, не треба.

Дуже важливо узгодити прийняття ванн, що омолоджують, з вашим режимом харчування. Приймати ванну рекомендується або до їди або через 2 години після неї.

Розрізняють 4 температурні режими лікувальних ванн. Отже, прохолодні ванни приймають за температури води трохи більше 20 °З. Привчати себе до такої ванни потрібно поступово, а тривалість процедури не повинна перевищувати 5 хв.

Ванни, близькі до температури тіла (34-37 ° С), вважаються нейтральними. Якщо ж температура водиколивається в межах від 37 до 39 про, ванна буде теплою, а 15-20 хв зазвичай буває достатньо, щоб розчинені в такій воді добавки всоталися в шкіру.

Гарячі ванни мають температуру води понад 40 ° С (зазвичай 40-42 ° С), а їх прийом пов'язаний з великим ризиком для серця, тому якщо у вас є серцево-судинні захворювання, від гарячих ванн бажано утриматися. Однак, пам'ятайте, що в будь-якому випадку тривалість процедури не повинна перевищувати 10 хв.

Ванна з морською сіллю

Потрібно: 300 г морської солі.

Наповнити ванну на чверть об'єму гарячою водою і розчинити в ній сіль. Потім додати води до потрібного об'єму, довівши її температуру до 36 °С

Застосування. Тривалість процедури - 15 - 20 хв. Сполоснутися під душем можна не раніше ніж через 20 хв після прийняття ванни з морською сіллю. Повний курс лікування – 10 ванн.

Приймати рекомендується через день.

Примітка. Морська сіль може надавати не тільки цілющий вплив. Якщо її концентрація перевищує 20 г на 1 л води, вона здатна завдати шкірі серйозної шкоди.

Ванна з висівками

Потрібно: 1 кг пшеничних, вівсяних або мигдальних висівок, 5 л води.

Приготування: висівки насипати в полотняний або марлевий мішечок, залити холодною водою і варити протягом 10 хв. Відвар додати до ванни з температурою води не вище 37 °С. Мішечок з висівками рекомендується також занурити у ванну.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Після прийняття ванни промокнути шкіру рушником.

Ванна з козячим молоком

Потрібно: 1,5-2 л козячого молока.

Приготування: влити молоко у ванну з температурою води 36-37 °С

Застосування. Тривалість процедури -20-25 хв. Після прийняття ванни промокнути шкірурушником.

Молочно-лимонна ванна

Потрібно: 500 г сухого молока чи вершків, 1 ст. л. лимонного соку.

Приготування: молоко або вершки розвести теплою водою, додати|добавляти| лимонний сік і влити в теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Після прийняття ванни змастити вологу шкіру живильним кремом.

Молочно-сольова ванна з медом

Потрібно: 1,5 л свіжого коров'ячого чи козячого молока, 200 г кухонної солі, 4-5 ст. л. меду.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Після ванни ополоснутися під теплим душем.

Молочна ванна з рожевим маслом

Потрібно: 2 л коров'ячого чи козячого молока, 15 мл рожевого масла.

Приготування: в злегка підігріте молоко додати трояндову олію. Все перемішати та влити у ванну з теплою водою.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Після ванни ополоснутися під теплим душем.

Трав'яна ванна з евкаліптом

Потрібно: 1,5 ст. л. листя волоського горіха, 3 ст. л. листя м'яти, по 2-2,5 ст. л. листя евкаліпта, берези та суниці, 2 л води.

Приготування: рослинну сировину залити окропом і наполягати 2 години в щільно закритому посуді. Потім процідити та додати настій у теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури – 20 хв.

Ванна з чебрецем і мелісою

Потрібно: по 100 г трави меліси та чебрецю, 1 л води.

Приготування: рослинну сировину залити окропом і наполягати 1-1,5 год у щільно закритому посуді. Настій процідити та влити в теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури – 20 хв. Після ванни ополоснутися під теплим душем.

Ванна з хмелем

Потрібно: 250 г подрібнених шишок хмелю, 1,5 л води.

Приготування: залити холодною водою, дати настоятися протягом 5-10 хв, поставити на вогонь, довести до кипіння і варити 5 хв на слабкому вогні. Настояти відвар 10 хв, процідити і додати теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури – 20 хв. Після ванни ополоснутися під теплим душем.

Оцтова ванна

Потрібно: 1 склянку есенції столового або яблучного оцту.

Приготування: додати оцет у теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Після ванни ополоснутися під теплим душем. Оцтова ванна допомагає при сильній сухості шкіри, позбавляє її сверблячки і лущення.

Антицелюлітна ванна з ефірними оліями

Потрібно: 6 крапель олії чебрецю, 4 краплі олії розмарину, 2 краплі олії лимона або 3 краплі олії ялівцю і по 1 краплі олій шавлії, лаванди, розмарину, герані, або 3 краплі олії лимона і по 5 крапель олій чебрецю і розмарину, базової олії.

Приготування: 1 частину суміші ефірних олій розвести 10 частин базової олії і додати в теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Після ванни ополоснутися під теплим душем.

Ванни з ефірними оліями стимулюють кровообіг, підвищують м'язовий тонус, сприяють регенерації шкіри та зміцненню клітинних мембран, тим самим допомагаючи боротися з целюлітом.

Антицелюлітна ванна з цедрою апельсину

Потрібно: цедра 5-6 апельсинів, 3 ст. л. оливкової олії, 0,5 л води.

Апельсинову цедру натерти на дрібній тертці, змішати з оливковою олією і додати теплу воду. Суміш вилити втеплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури - 15-20 хв. Для досягнення найкращого ефекту апельсинову ванну приймати не менше 1 разу на тиждень.

Антицелюлітна ванна із сосновими нирками

Потрібно: 3 склянки соснових бруньок або подрібненої трави татарника, 1 л води.

Приготування: рослинну сировину залити окропом, настояти протягом 1-2 годин, процідити і влити в теплу ванну.

Застосування. Тривалість процедури - 10-15 хв.

Ванильна ванна

Потрібно: 1 куряче яйце, 1 ч. л. вониліну, 0,5 склянки будь-якого шампуню.

Приготування: інгредієнти змішати та збити в піну. Поки ванна наповнюється теплою водою, підставити суміш під струмінь води.

Застосування. Тривалість процедури - 20 - 30 хв.

Така ванна має ліфтинг-ефект, завдяки чому шкіра стає пружною, гладкою і запашною.