Прощавай, нетримання! Тренуємо сечовий міхур крихти, До трьох
Виявляється, дитині можна допомогти тренувати сечовий міхур, щоб прискорити процес його привчання до горщика і назавжди позбутися мокрих простирадл і трусів.
Плануємо етапи тренувань
Тренування мають відбуватися у кілька етапів. Перший підхід має тривати 2 тижні. За цей час запропонуйте малюку виконувати певні вправи для сечового міхура, які допоможуть позбавитися нічного енурезу.
А тим часом дорослий ретельно контролює процес занять та спостерігає за характером нічних «аварій», визначає їх періодичність та обчислити, чи є зв'язок із зовнішніми та психологічними факторами.
Важливо, щоб вправи виконували без сторонніх.
Серед зовнішніх факторів:
• температура в приміщенні та погода на вулиці; • точний час, коли дитина лягає в ліжко; • тривалість сну; • кількість випитої рідини;
Вимірювання кількості сечі стане чудовим наочним результатом не тільки для дорослого, але і для малюка. Наочні приклади допоможуть значно підвищити його мотивацію.
Серед психологічних факторів:
ступінь збудливості малюка перед сном; ступінь засмученості дитини; наявність невдач.
Приступаємо до тренувань
Тренування бувають двох типів: на зміцнення м'язів сечового міхура і його розтягування з метою профілактики нетримання сечі.
Для того, щоб зміцнити м'язи дитячого сечового міхура, запропонуйте дитині під час процесу постаратися затримувати сечу в тілі кілька разів, а не відразу бігти на горщик.
Відмінною темою для розмови під час тренувань стане веселе обговорення того, як заразповодиться маленький сечовий міхур.
В ідеалі дитина має навчитися стримувати процес та відновлювати його не менше 7-8 разів за один похід до туалету. Але тут слід зважати і на обсяг сечі. Виміряти її можна, попросивши малюка періодично мочитися в баночку, а не в унітаз, або переливати її туди з горщика.
Вправи на розтяжку сечового міхура дитини можна робити одночасно з вправами на його зміцнення. Полягає воно в наступному: коли дитина захоче до туалету, попросіть його потримати рідину всередині довше. При цьому весь час будьте напоготові, неподалік горщика або унітазу.
Такі вправи швидко дадуть позитивний результат, якщо виконувати щодня по 2-4 рази протягом 2-х тижнів.
Якщо хочете допомогти малюкові, постарайтеся відволікти його. Щоб не загострювати увагу на природному позові малюка, прочитайте йому цікаву казку, пограйте в «ладушки» або поговоріть на цікаві теми.
Якщо малюк забув виконати вправу, не лайте його. Наступного разу допоможіть йому вчасно згадати тренування.
Для збільшення інтенсивності вправ давайте дитині пити більше рідини. Віддайте перевагу звичайній питній воді, адже соки та газування дратують сечовий міхур.
Не засмучуйтеся, якщо ви вже почали тренуватися, а ліжко малюка все таке ж мокре вранці. Щоби вправи подіяли, ними потрібно займатися навіть після того, як енурез зник. Ваша мета на етапі навчання – прискорити проходження сигналів від сечового міхура до мозку та покращити їх сприйняття.
Ваш позитивний настрій та перші позитивні результати допоможуть покращити самооцінку малюка.
І найголовніше – не переживайте! Згодом дитина, напевно, переросте цю проблему. А допоможуть йому з цим ваша ласка,кохання та турбота. Не варто загострювати увагу на невдачах, але й не забувайте заохочувати маленького «роботяга».