Що це таке Кінезіо тейп
Чимало з тих, хто дивився Олімпійські ігри, питали, що за кольорові пластирі, якими обклеюють себе спортсмени? Ці пластирі називаються Кінезіо тейп (Kinesio tape), а метод накладання - кінезіотейпуванням, або Кінезіотейпінгом (Kinesio Taping).
Це не новий метод, його понад 30 років тому винайшов і розробив мануальний терапевт із Японії доктор Кензо Касе (Kenzo Kase). Метод Kinesio Taping полягає в накладенні тейпів по лініях мускулатури для зменшення болю та запалення, для розслаблення перенапружених та втомлених м'язів, а також для підтримки м'язів та зв'язок.
Кінезіотейпування набуло широкого поширення після Олімпіади в Сеулі в 1988 завдяки високої ефективності. Але використовується кінезіотейпування як професійними спортсменами, і звичайними людьми.
Що це таке Кінезіо тейп?
Сьогодні кінезіо тейп - це особливий еластичний пластир, який широко застосовується для лікування та/або профілактики травм суглобів, м'язів, зв'язок, сухожиль, хондрозів, артрозів; зняття запалень, синців, гематом, м'язової втоми та больового синдрому. Простіше кажучи, це такий спеціальний пластир, який знімає біль, зменшує набряк і відчутно прискорює процес відновлення і не заважає вам рухатися.
За своїми властивостями нагадує екзоскелет.
Як матеріал використовуються спеціальні ткані еластичні стрічки звисокоякісної стовідсоткової бавовни. Вони покриті гіпоалергенним гелем, що клеїть, на акриловій основі, який активізується температурою тіла. Еластичні властивості тейпів наближені до еластичних параметрів шкіри, а бавовняна основа не перешкоджає диханню та випаровуванню з її поверхні.
Ці властивості дозволяють залишати тейпи на шкірі до 7 діб. З тейпом можна займатися спортом, митися в душі, він не помітний під одягом, дозволяє при цьому дихати шкірі.
Кінезіо-тейп — це чудова альтернатива фіксаторам: наколінникам, налокотникам, еластичним бинтам, пов'язкам, бандажам, ортезам, корсетам, туторам тощо, при цьому може використовуватися разом з ними.
У цьому полягає ще одна перевага кинезио-тейпа над традиційними фіксаторами – він універсальний. Тобто. якщо ви купуєте, наприклад, наколінник, то використовувати його ви можете тільки для фіксації коліна і ніяк інакше. А, купуючи кінезіо-тейп, Ви отримуєте універсальний інструмент у боротьбі з травмами та болем.
Ви можете наклеїти його куди вам необхідно: на коліно, лікоть, шию, спину, кисть тощо; існує більше 1000 способів аплікацій, тобто однією упаковкою можна замінити відразу кілька фіксаторів. Широкий кінезіо тейп можна розрізати на відрізки будь-якої довжини та ширини. Колір ні на що не впливає, це справа смаку.
З тейпом можна займатися спортом, митися в душі, він не помітний під одягом, дозволяє при цьому дихати шкірі. Тейпи гіпоалергенні і можуть використовуватися для дітей.
Показання для використання кінезіо тейпу:
Рекомендується у комплексному лікуванні захворювань суглобів, а також:
- остеохондроз, сколіоз, грижі хребта;
- забиття, розтягування, надриви, запалення м'язів та сухожилля;
- варикознахвороба;
- артрози та запалення суглобів, синдром Дюплея, адгезивний капсуліт ("застигле" плече), "тенісний" лікоть;
- поліпшення кровообігу та лімфотоку;
- усунення болю в м'язах, суглобах, гематомах;
- стимуляція гіпотонусу м'язів/розслаблення гіпертонусу м'язів;
- захист м'язів від навантаження;
- зменшення запальних процесів;
- захист/стабілізація суглобів;
- вагітність.
Як це працює?
Шкіра – найбільший сенсорний орган людини, і він з'єднаний із нашою нервовою системою. Вчені дійшли висновку, що забезпечити лікування навіть глибоких шарів можливо за допомогою тейпів, що накладаються на поверхню епідермісу. За цим принципом працює і винахід Кензо Касе: терапевтичні стрічки Kinesio стимулюють нервову систему людини через вплив на поверхню шкіри, посилюючи ефективність лікування.
Основний механізм у роботі тейпів - це моделювання м'язово-фасціального сегмента, яке відбувається завдяки певному натягу та особливому наклеюванню стрічок.
Впливає тейп на мікроскопічному рівні - він ніби піднімає шкіру над пошкодженою ділянкою, що суттєво знижує тиск і зменшує больовий синдром. Внаслідок впливу покращується кровообіг та лімфоток, що призводить до більш швидкого розсмоктування гематом та пухлин.
Після того як нанесено кінезіо тейп, інструкція дозволяє зберігати рухливий спосіб життя, оскільки гарантується інтенсивна підтримка м'язів. Все це за умови правильного нанесення, але з цим зазвичай складнощів не буває.
Ви просто наклеюєте кінезіо тейп на пошкоджений м'яз або суглоб, він бере на себе частину функцій вашого пошкодженого м'яза або суглоба підтримуючи його, а м'язи абосуглоби відновлюються без зайвих стресів.
Кінезіотейпування та вагітність
Вагітність є вкрай делікатним і ніжним станом, при якому використання бандажів не завжди є оптимальним варіантом. Бандаж повністю приймає навантаження сполучно-тканинного апарату та структурних тканин на себе.
Тейп, у свою чергу, реалізує підтримуючу функцію виключно за рахунок своєї еластичності: він не приймає навантаження на себе, але допомагає тканинам справлятися з тими підвищеними механічними навантаженнями, які виникають під час вагітності. Він такий зручний, начебто це ваша друга шкіра.
Ні для кого не секрет, що під час вагітності відбувається процес перерозподілу вагових навантажень в організмі, що у ряді випадків викликає біль у ногах і спині. Тейпування може надати м'яку, делікатну підтримку, сприяти стабілізації суглобів та розвантаженню перевантажених м'язів.
Під час вагітності підвищується ризик розвитку багатьох захворювань таких, як, наприклад, синдром карпального каналу, люмбалгії (болі в попереку) або цервікалгії (болі в шиї), – кінезіологічне тейпування буде корисним та ефективним у таких ситуаціях.
Кінезіо тейп не містить жодних лікарських препаратів. У складі клейкої основи міститься гіпоалергенний акриловий клей. Ці еластичні стрічки без шкоди здоров'ю малюка та майбутньої мами дозволяють робити прогулянки, робити домашню роботу і навіть прості фізичні вправи, без зайвого навантаження на організм.
Тейпування є ефективним і в післяпологовому періоді. Тейпування використовується для покращення лактації та профілактикидеформації молочних залоз.