Що робити перед сном, щоб прокинутися гарною
Поки ти спиш, клітини шкіри активно працюють, намагаючись за ніч відновити всі руйнування, завдані вдень.
Ось кілька порад, як допомогти шкірі ввечері, щоб прокинутися вранці красивою.
Лягати спати і справді добре якомога раніше. З вечора і до четвертої ранку в шкірі виробляється максимум гормону мелатоніну - активного борця зі стресом і вільними радикалами. Чим раніше він заступає на зміну, тим краще для шкіри. Про це давно знає Софі Лорен і навіть у 76 зберігає жіночу привабливість та магнетизм. Акторка лягає спати щодня не пізніше 21 години.
2. Розв'яжи проблеми
Якщо є проблеми зі шкірою, можна на ніч проводити таку: точково нанести на очищену шкіру засіб проти прищів, а потім на все обличчя зволожуючий крем. Добре себе зарекомендували аптечні гелі куріозин та солкосерил, спільними працями вони знімають запалення та загоюють ранки.
Підсушити прищики допоможе цинкова паста. Але готуйся до того, що твоє обличчя стане плямистим, адже паста має абсолютно щільну структуру білого кольору. У будь-якому разі самостійне лікування не рекомендується, тому що кошти мають бути призначені лікарем після відповідного обстеження.
3. Зроби маску для обличчя
Щоб уранці шкіра обличчя виглядала добре, перед сном зроби маску. Особливо хороші маски, що очищають, ліфтингові і маски від набряків – вони стимулюють кровообіг і виводять зайву рідину з організму.4. Розслабся
Прийми перед сном зігріваючу ванну з морською сіллю або екстрактами морських водоростей - вона допоможе вивести шлаки, що скупчилися за день, і запустити процес розщеплення жиру. До речі, після ванни час нанести антицелюлітні засоби. Адже вночі активні компоненти кремів для схуднення активізуютьвироблення ліпази - ферменту, відповідального за розщеплення жирів.
5. Підбери нічний догляд
У справі догляду за шкірою найбезпрограшніший варіант - зволожуючий крем. Волога наповнює клітини, зміцнює їх, приховує зморшки та підвищує тонус шкіри. Але все ж таки денним, нехай навіть дуже хорошим, зволожуючим засобом не варто користуватися на ніч. Денний крем захищає – нічний відновлює. Не випадково він має більш щільну текстуру за рахунок насиченого вітамінами та мікроелементами складу.
На ніч не варто:
- Наносити нічний крем товстим шаром. Правило чим більше, тим краще до нічного крему не підходить. Щільна текстура перетвориться на маску, шкіра не зможе дихати, порушиться терморегуляція.
- Щоб нічний крем якісно відпрацював свою нічну зміну, наноси його за півгодини до сну тонким шаром на очищену шкіру і хвилин через п'ять обов'язково промокни серветкою;
- Багато пити. Пізній прийом рідини, навіть води та кефіру, провокує набряки.