Сироїдіння - «Панацея від усіх хвороб чи хрест на здоров’я Мій досвід сироїдіння
Панацея від усіх хвороб чи хрест на здоров'я? Мій досвід сироїдіння.
Мої експерименти з харчуванням розпочалися у 2013 році. Тоді я стала вегетаріанкою. Це дуже багато змінило в моєму житті, докладніше про мій досвід вегетаріанства можна почитати тут.
Сироїдіння було наступним етапом.
Результати не змусили на себе довго чекати. Вже через пару тижнів такого харчування я була в захваті. З'явилася дивовижна легкість, бадьорість, я просто літала! Звичайно ж, у мене й на думці не було відмовлятися від такого харчування.
Тим часом я почала сильно худнути. Мені це подобалося, але оточуючі почали хвилюватись. (При зростанні 164 та вазі 49 кг худнути було особливо нікуди).
Але я була дуже твердо переконана, що сироїдність допоможе мені позбутися багатьох проблем та хронічних захворювань.
З настанням холодів сироїдити стало не дуже приємно. Весь час хотілося гарячого бульйону чи бодай чаю. Але я навіть у цьому собі відмовляла, впевнена у шкідливості термообробки. Осінь я зустріла дуже змученою, але твердо впевненою у чарівній силі сироїдіння.
Мені дуже хотілося таких простих продуктів як гречаної каші або гарячого борщу. Але я відмовляла собі до останнього. Поки не виявила себе, яка спустошує трилітрові каструлі. Я їла і не могла зупинитися, це було просто божевілля якесь.
Звичайно, я усвідомила, що так не можна, що не треба знущатися з організму, потроху додавала в раціон варені овочі, каші, дуже рідко молокопродукти. Так минув рік. Я перестала бути схожа на скелет, але проблеми зі здоров'ям залишилися і мене не покидала ідея позбавитися їх за допомогою сироїдіння.
Весна 2015 року- моя друга спроба перейти на 100% сироїдіння. На цейраз усе було зовсім не так райдужно, як першого.
Проблеми зі здоров'ям загострилися, додалося нових. Серед них:
- гормональний збій та проблеми з циклом
- слабкість. З одного боку, енергія в мене була. Я не могла сидіти на місці, мені хотілося бігати і стрибати, я була таким собі "живчиком". Енергії – хоч відбавляй. Сили не було. Силові показники значно впали. Це легко пояснюється стрибками глюкози в крові (ще б пак, стільки цукру я їла з фруктами, розуму незбагненно). А ось білка не вистачало, м'язи стали в'ялими. Я втрачала м'язову масу та обростала жирком.
- проблеми з травленням. По-перше, це розлади шлунка, метеоризм. По-друге, я ніколи не наїдалася. Я весь час щось жувала, але лишалася голодною. Живіт був схожий на кульку від кількості з'їденого. А їжа просто не перетравлювалася. Ні про що, крім їжі, я думати не могла в той період.
- неполадки з обміном речовин. Я помітила, що одужую. Я їла одні яблучка, але вага продовжувала зростати. Це було дуже дивно. Було відчуття, що я одужала навіть від води. До початку цих експериментів я важила 49 кг. До літа 2015-го – 60. Як можна було довести себе до цього і не відреагувати, я не уявляю, але. це таки сталося.
- застій жовчі. І це був останній момент, який мене злякав і переконав відмовитися від сироїдіння. Тупий біль у правому підребер'ї і ризик залишитися без жовчного міхура мене переконали.
Мій стан здоров'я покращився. Я знову почала вивчати багато інформації з харчування, почала експериментувати з низьковуглеводними, безвуглеводними та кетоновими дієтами. Знову йшла в крайнощі.
Наразі я вирішила, що найкращим варіантом для мене є рекомендації правильного харчування.Це дійсно здорово та перевірено часом.
Щодо сироїдіння. Для мене це був чудовий досвід, я зовсім не шкодую про свої експерименти. Так, це непогана струс для організму, розвантаження, дієта на літній час. Але особисто для себе я не бачу сироїдіння постійною системою харчування.
Це мій досвід. І він може відрізнятись від Вашого. Не кидатимемося один в одного помідорками
Бажаю кожному знайти свій шлях, знайти гармонію і бути здоровим =)