Сніг після лазні за та проти

Лазня без водних процедур – не лазня. При цьому багато хто прагне не просто змити бруд і пил з тіла, а й стати учасником більш екстремальних заходів: наприклад, поринути в кучугуру або обтертися снігом. Така процедура має своїх прихильників та противників, причому кожна сторона висуває свої за і проти.

Сніг після лазні: запобіжні заходи

У минулі часи багато іноземців, які приїжджали в нашу країну, були шоковані купанням місцевих жителів у снігу після відвідування лазні. Сьогодні, ця картина перестала бути такою вже дивовижною.

Тим, хто зважиться на купання в снігових кучугурах, потрібно пам'ятати, що на цю процедуру необхідно гарненько налаштуватися. Вперше різко вискакувати розпареній людині з парилки в сніг вкрай нерозумно. До холоду потрібно звикнути та правильно підготуватися.

Особливо обережними мають бути ті, хто страждає від серцевих захворювань. Їм потрібно спочатку прийняти теплий, потім холодний душ. Максимум, що вони можуть собі дозволити – це легке розтирання снігом. А ще краще зупинитися на прийнятті душа, який може служити своєрідним масажем.

Але навіть абсолютно здоровій людині не рекомендується хвацько занурюватися в кучугуру після парильні. Лікарі взагалі радять просто розтертися чи полежати у снігу, але не зариватися до нього повністю. Стрибати в кучугуру не рекомендується ще з однієї причини: є ймовірність, що під сніговою масою знаходиться предмет, про який можна поранитися. Тому, якщо бажання пірнути не пропадає, варто попередньо перевірити кучугуру на наявність/відсутність небезпечних предметів.

Не рекомендується пірнати в замети, утворені більше 2-3 днів тому. Якщо сніг пролежав мінімум тиждень, то він збирається укрихти, здатні травмувати шкіру. У зв'язку з цим для охолодження розпаленого тіла можна брати тільки свіжий сніжок.

Снігові процедури: коли починати?

Перші снігові купання не варто проводити ранньою весною або наприкінці зими. І це цілком зрозуміло. У цей період сніговий покрив стає жорсткішим і забрудненим. З іншого боку, наприкінці зими людський організм слабшає, отже, зростає ризик підхопити застуду.

Не рекомендується виходити після лазні на вулицю і стояти, не рухаючись. Як мінімум, можна заробити застуду, а може бути й щось серйозніше. Вийшовши за межі лазні, потрібно інтенсивно рухатися, а ще краще, брати з собою капці.

Якщо ви не впевнені у власних силах або сумніваєтеся, що ваш організм зможе витримати різку зміну температур, варто порадитися з лікарем. Але навіть після його схвалення потрібно бути обережним, ретельно підготуватися та налаштуватися на процедуру.

Правила купання у снігу

Занурення або натирання снігом здатне принести оздоровчий та загальнозміцнюючий ефект. Головне, щоб у людини не було проблем із серцево-судинною системою. Ну і звичайно, потрібно дотримуватися кількох простих правил:

Протягом усієї процедури необхідно уникати сильного переохолодження. Крім того, не варто доводити себе до стану ознобу;
Купання в кучугурах не повинно займати тривалий проміжок часу;
Вискакувати в сніг потрібно лише після цілковитого прогрівання всього організму. Визначити його досить легко: вирушати на вулицю в снігову кучугуру або в басейн з холодною водою можна після того, як гарячим стане не тільки тіло, а й коліна. Для того, щоб вони нагрілися до необхідної температури, доведеться зайти в парилку не одинразів.

Тільки дотримання всіх перерахованих правил здатне принести користь від пірнання чи розтирання снігом. Холод не завдасть шкоди, а почне працювати на зміцнення загального стану організму.

Не забудьте заздалегідь подбати про сніг. Його потрібно підготувати якомога більше, щоб не виникало проблем із зануренням. Тільки справжній любитель екстремальної зміни температур здатний оцінити всю красу сніжних струмочків, що ллються по розпаленому тілу!

Важливо передбачити правильну зміну температур. Не рекомендується кидатися в холодну снігову кучугуру, не давши тілу звикнути. Все має бути виконане без фанатизму, бажано, поетапно.

Освіжившись у холодному сніговому кучугурі, потрібно знову повернутися в парилку і забратися на полицю на пару-трійку хвилин. Тепер йдемо у передбанник і спокійно відпочиваємо. Подібні дії слід повторити кілька разів.

Висновок

Відвідування лазні в зимовий період – це можливість поєднувати жаркі парні процедури з купанням або розтиранням холодним снігом. При правильному підході така комбінація не тільки принесе задоволення, а й принесе велику користь. Купання у снігу – ідеальна можливість зміцнення імунітету. Ваш організм стане сильнішим, здоровішим, і хворіти ви будете набагато менше. Якщо ніяких протипоказань для процедури немає, смійтеся - не пошкодуєте!