Сонячні ванни дітям Показання та протипоказання
Сонячні ванни - пряма дія сонця на шкірні покриви дитини. Ультрафіолетове випромінювання активізує систему гіпоталамус-гіпофіз-надниркові залози, активує синтезування вітаміну D шкірою малюка.
Сонячна активність у різні роки значно відрізняється, і неможливо порівнювати між собою результат від процедури за різні роки. Сонячна активність змінюється циклічно, чергуючи підйоми та спади. Важливо враховувати, що чутливість до ультрафіолетового випромінювання тим вища, що молодша дитина.
Кому показані сонячні ванни?
Світло-повітряні ванни
Світло-повітряні ванни - це повітряні ванни при сонячному денному світлі на відкритому повітрі, але не на відкритому сонечку, а в тіні. Їх дозволяється проводити дітлахам з 6-ти місяців.
Влітку рекомендується робити світло-повітряні ванни при температурі повітря від 22 ° С і більше для дітей до року і від 20 ° С для дітей 1-3-х років. На вулиці має бути сухо та безвітряно.
Для дітей від 6 місяців до 3 років починають з 1-2 хвилин, кожні 5 днів продовжують процедуру на 2 хвилини і доводять до півгодини. Дітям від 1 до 3 років до 40 хвилин.
Дітям старше 3-х років щодня збільшують тривалість процедури вдвічі: 2 хвилини, 4 хвилини, 8 хвилин, 16 хвилин, 32 хвилини, 1 год.
За тиждень можна переходити до сонячних ванн.
Сонячні ванни Правила проведення
Для сонячної ванни немає абсолютних протипоказань (крім дуже високої температури повітря), але оздоровчий ефект сонячного випромінювання можливий лише за помірної дозі. І дитина обов'язково повинна знаходитися під розсіяними променями сонця.
Серед розсіяних сонячних променів переважають ультрафіолетові та меншеінфрачервоних, ніж серед прямих сонячних променів. Інфрачервоні промені є причиною перегрівання дітей, особливо несприятливо для гіперзбудливих діточок.
Взимку, восени та навесні сонячні промені не можуть викликати перегрівання. Тому допускає попадання прямих сонячних променів на відкрите дитяче личко.
Сонячну ванну проводять спочатку в мереживній тіні дерев. Потім, якщо дитина почувається добре, її можна винести безпосередньо під сонячні промені.
Для сонячної ванни дитини потрібно покласти ніжками до сонечка, голову обов'язково потрібно розташувати в тіні.
Тривалість першої ванни – 4 хв. Потім через наступні 3 ванни треба додати 4 хв. Так тривалість процедури поступово збільшують до 20-30 хв.
У процесі сонячної ванни дитині потрібно змінювати положення: перевертатися на спину, бік, живіт. Голову дитини захищають панамою, одяг потрібно вибрати легкий і світлий, бажано - білий і лляний.
Дітям рекомендується проводити процедуру в русі, займати малюка рухливими іграми.
Під час гартуючої процедури потрібно ретельно спостерігати за дитиною, при виявленні перших ознак перегрівання (збудження слабкості, примх, почервоніння шкіри) його потрібно відвести в тінь і дати питво.
Після (а не до) сонячної ванни дітям рекомендується купання, після завершення якого необхідно витерти шкіру дитини, навіть якщо температура довкілля висока, інакше малюк легко переохолодиться.
Штучне УФ-опромінення, яке раніше часто призначали для профілактики рахіту, на сьогоднішній день не рекомендується дітлахам до 3-х років або його треба застосовувати вкрай обережно.
Це все про сонячні ванни. Бажаю вам здоров'я!
- Повітряні ванниновонародженого 1-я процедура загартовування для новонародженого.
- Інгаляції через небулайзер дітям Інгаляції через небулайзер дітям на сьогоднішній день.
- Контрастний душ ГартуванняКонтрастні водні процедури - займають.
- Парафін дітям Парафінові чобітки Озокерит Парафін дітям призначається досить часто. Лікування парафіном Парафін – це.
- Компрес дітям Що таке компрес? Компрес, у перекладі з французької, означає.