Везунчики і невдахи, Номер Один - Новини Бурятії та Улан-Уде сьогодні
Зустрічаючи успішну людину, яка встигає і гроші заробляти, і займатися творчістю, і проводити час із сім'єю, багатьох відвідує думка: «Та він просто щаслива людина!». Відповідь на запитання, чому один постійно досягає висот, а інший стикається з невдачами, проста – «щасливчик» вміє правильно ставити цілі. «Удача тут ні до чого. Невірні цілі роблять нашу діяльність хаотичною, в результаті мрії так і залишаються ефемерною хмарою, а мрійник починає вважати себе невдахою», – констатує психолог Ігор Бадієв.
Мотив – двигун життя
- Ігоре Валерійовичу, як з психологічної точки зору пояснюється феномен успіху? Що робить людину щасливою чи невдачливою?
– Всі люди різні, і коли ми спостерігаємо за оточуючими, бачимо: одні люди цілеспрямовані і у них все виходить, вони досягають значних успіхів. Інші пливуть за течією, куди крива винесе. Є люди, які начебто хочуть щось робити, а успіху не досягають. А є, навпаки, люди начебто нічого й не хочуть, але взялися за якусь справу, і все вийшло.
Ми говоримо – «пощастило». Давайте розберемося, що робить людину «щасливою». Що взагалі змушує нас щось робити? Будь-яка діяльність людини має структуру, визначальну роль ній грають два компоненти – мотив і мета. Ціль – це те, що я хочу отримати, уявлення про кінцевий результат діяльності. Мотив – те, навіщо мені це треба, навіщо я хочу це отримати. Власне кажучи, мотив є двигуном людської активності, те, що змушує щось робити, рухатися вперед.
Ціль – це те, що попереду, а мотив – те, що нас штовхає до мети. Для успіху будь-якої діяльності дуже важлива узгодженість мотиву та мети, ступінь їхусвідомленості. Класичний приклад – людина хоче чогось, але сама не знає чого. Періодично кожна людина перебувала у подібному стані. Ось лежиш ти на дивані, весь висмикаєшся, канали клацаєш і думаєш, чого ж не вистачає, але так і не приходиш до результату, в результаті так весь день на дивані і проваляєшся.
Що за стан? У людини виникла якась потреба, але вона людиною не усвідомлюється, вона не знає, що їй потрібно. Через це потреба в мотив не перетворюється, тому не може бути активним компонентом діяльності. Тут дуже важливо, щоб потреба стала усвідомленою, щоб вона перетворилася на мотив.
Правильно ставте мету
Цей мотив дуже тісно пов'язаний із метою – уявленням про кінцевий результат діяльності. Наприклад, я хочу "сьомий" айфон. Що це – мотив чи мета? У разі дуже складне питання.
- Чим може обернутися ця неузгодженість мети та мотиву?
– Вона обертається тим, що наша діяльність стає досить хаотичною та нецілеспрямованою. Вона виявляється спрямованої не задоволення тієї потреби, яка породила наш мотив, але в абсолютно інші речі. І навіть коли ми купимо цей айфон, наша потреба не буде задоволена. Чому? Від того, що ми купили його в кредит на п'ять років, ми не стали успішнішими і престижнішими. Наша потреба виявилася незадоволеною.
- Потреба залишається і якось впливає на людину?
- Так, вона продовжує нас до чогось рухати, мотивувати. Оскільки ми звикли ставити цілі, переплутавши причину і слідство, ми починаємо орієнтуватися на речі, які, знову ж таки, не узгоджені з нашими потребами. Наприклад, далі ми захочемо взяти машину чи речі, які також є зовнішнім атрибутом престижу тауспішність.
Це класичний приклад неправильно поставленої мети. У нас є активність, бажання, але через те, що ми ставимо невірні цілі, наша діяльність не робить нас успішними. Вона не приносить нам задоволення, вона, навпаки, все більше і більше вганяє нас у стан фрустрації та неуспіху, адже грошей у людини, яка женеться за престижем, дедалі менше.
Знайти правильний вектор
Саме тому дуже важливо навчитися усвідомлювати ті мотиви, які нас рухають, та правильно ставити цілі відповідно до наших мотивів.
- А що якщо людина дійсно просто хоче цей «сьомий» айфон?
Але проблема полягає в тому, що мета стати заможним – щось ефемерне та абстрактне, а мета у вигляді айфону – конкретна та відчутна, вона досяжна. Саме тому людина звертає на вектор айфона – йому так легко.
Отже, по-перше, мета має бути пов'язана з нашим мотивом, має задовольняти потреби. По-друге, потрібно ставити конкретну мету.
- Отже, у нашому прикладі ми повинні ставити за мету не спроможність, а що?
– Бути забезпеченою людиною – це не конкретна мета. Що таке спроможність? Для когось десять тисяч – статки, а для когось сто тисяч – копійки. Тому нам потрібно поставити конкретну мету. Наприклад, мені потрібне постійне джерело доходу.
Але наша мета має бути не лише конкретною, вона має бути вимірною. У прикладі спроможність повинна вимірюватися сумою доходу. Але я можу поставити собі за мету п'ять мільйонів на день, заробляючи десять тисяч на місяць, за підсумком моя мільйонна мета буде недосяжною. Зрозуміло, що ми такої мети не досягнемо.
Тому третя умова, яка пред'являється до постановки цілей, – це їїдосяжність. Мета має бути реальною, адекватною тим можливостям, які я маю. Так моя мета перетворюється з ефемерної мрії про спроможність на конкретну, вимірну, досяжну мету – «я хочу збільшити свій дохід удвічі».
І така умова – обмеженість у часі. Наприклад, я хочу збільшити свій дохід удвічі, але колись, можливо, почну над цим працювати у понеділок. Таке розмите формулювання мети створює умова її недосягнення. Такої мети ми ніколи не досягнемо, бо вона розпливлася у часі. Ми цю мету постійно відкладатимемо на завтра. Якщо ми поставимо рамки для досягнення мети – збільшити свій дохід у два рази, наприклад, за рік, то це реально. Крім того, ця мета має бути також значущою для мене, я повинен дуже хотіти її досягти.
І ось за підсумком у нас з'являється конкретна, вимірна, значуща, досяжна та обмежена за часом мета, яку ми можемо досягти.
Як народжуються невдахи?
- З нашої розмови ми можемо зробити висновок, що ті люди, які легко досягають успіху, насправді не щасливчики, вони просто знають, як досягати мети?
- Так, вони просто правильно ставлять цілі. А коли я маю вірну мету, я можу вибудувати план її досягнення: які етапи пройти, які завдання виконати, якими засобами дійти мети. І ось замість мрії про спроможність «я хочу бути багатою і успішною людиною» у мене з'являється конкретний план дій, за яким я можу стати тим, ким хочу.
- Ці критерії універсальні для всієї різноманітності наших цілей - від найпростіших до глобальних?
– Загалом ця технологія була розроблена для бізнесу, це так звана технологія Smart. Вона отримала своє застосування у бізнесі, управлінні та плануванні.Однак цю технологію можна використовувати і в повсякденному житті. Адже це звичка. Потрібно просто звикнути ставити цілі саме так.
Чим відрізняються мрійники від ділових людей, які реально чогось досягають? У мрійника мета ефемерна - він не може виміряти, ні помацати її і, відповідно, не може досягти. Адже від того, як ми досягаємо наших цілей, залежить наш психологічний добробут, це наша самооцінка. Чи вважаю я себе невдахою чи людиною, яка має все, за що б я взявся? Якщо нічого не виходить раз-по-раз, я починаю вважати себе невдачливим. Але це питання не невдачі, а питання того, чи правильно ставлю цілі.
До речі, у центрі психології БДУ ми проводимо тренінги для організацій та особисті тренінги з цілепокладання, щодо постановки професійних та особистих цілей.