Життя на повній потужності!

потужності
ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО КНИГУ
«Життя на повній потужності!» (The Power of Full Engagement) — мабуть, головна книга для тих, хто живе «на межі» і хоче змінити щось на краще. Це база: для особистого та професійного розвитку необхідний фундамент – навичка управління чотирма видами особистої енергії.

Автори книгиДжим Лоер(Jim Loehr) таТоні Шварц(Tony Schwartz) - визнані фахівці в галузі психології високих результатів, що тренували відомих спортсменів (Піт Сампрас, Джим Кур'є та ін.), спецназ ФБР та топ-менеджерів компаній зі списку Fortune 500 (PepsiCo, Estèe Lauder, Pfizer та ін.). На підставі досліджень, кейсів та знань з різних дисциплін Джим та Тоні розробили методологію управління енергією.

Як зрозуміти, що ви не вмієте керувати своєю енергією?

  • Ви працюєте без ентузіазму та швидко втрачаєте сили.
  • Навіть у дозвіллі ви думаєте про роботу, тому не можете повноцінно відпочити.
  • Ви нетерплячі та негативні, відчуваєте втому, розчарування, недооціненість та загнаність.
  • Часто виникає бажання все кинути, хоч ви усвідомлюєте, що реальних причин немає.

Наша спільна проблема полягає в тому, що ми живемо в «перевернутому світі». Культура цивілізації сьогодні конфліктує з конструкцією людського тіла та мозку. Світ насправді налаштований проти відпочинку та оспівує досягнення, але при цьому нікому не прищеплюють базову навичку управління енергією. Надлишок цифрової інформації, KPI, терміни та робочі стреси роблять людину дратівливою, розсіяною і вимотаною, навіть тоді, коли все начебто добре. Якийсь час він пишається вмінням працювати в умовах багатозадачності. А потім раптом втрачає здатність повертати фізичну, емоційну та розумовуформу – і отримує комплект наслідків. Насправді найцінніший ресурс – енергія. Шварц та Лоер навіть трактують енергію як валюту ефективності.

Що таке "повна потужність"?

2001 року інститут Геллапа з'ясував, якій частині співробітників в американських компаніях вдається працювати на повну потужність — лише 25%. Тут слід зазначити, що англійською термін «повна потужність» звучить як Power of Full Engagement, що можна перекласти ще як «сила повного залучення». Проблема з тим, що люди працюють напівсили або взагалі без енергії, пов'язана не зі зловмисністю і лінощами, а з виснаженням і невмінням керувати енергією.

Формула повної потужності має такий вигляд:

  1. Енергійний фізично
  2. Включено емоційно
  3. Сфокусований розумово
  4. Духовно прагне неегостичним цілям

Навичку управління енергією необхідно прокачувати не тільки на особистому, а й на командному рівні. Це можуть бути тренінги, а можна почати з того, щоб додати літературу про управління особистою енергією в офісну бібліотеку.