Зв’язок між розумом та тілом
Зв'язок між розумом та тілом.
Ви, можливо, вже не раз чули, що ваше тіло та розум взаємопов'язані, і про це ми часто говорили на сторінках нашого сайту. Також, ви напевно чули історії про чудові зцілення чи управління стресом, ну а чи відомо вам, що між нашим мозком і м'язами існує фізичний зв'язок? Вона називається нервово-м'язовим зв'язком, а хімічні обміни, які відбуваються на рівні цього зв'язку, є ключем до вашої здатності рухатися.
Як мозок пов'язаний з тілом.
Розглядаючи хімічні процеси, які відбуваються у нашому мозку, ми виявляємо суттєву єдність душі та тіла. Так, нейрони пов'язані не тільки з іншими нейронами, вони також пов'язані зі скелетними м'язами, утворюючи спеціалізовані структури під назвою нервово-м'язові сполуки. Для того, щоб викликати м'язове скорочення мозок використовує ацетилхолін – основний хімічний нейромедіатор пам'яті та уваги. Іншим ключовим хімічним «посланником» мозку є дофамін, який допомагає регулювати наші функції. Насправді в процесах бере участь безліч хімічних сполук, що утворюються в нашому мозку, але ми не заглиблюватимемося в знання нейрофізіології, оскільки наша мета – показати, як наш мозок пов'язаний з тілом.
Теорія починає перетворюватися на доведений факт: між тілом і розумом, м'язами та пам'яттю існує досить тісний зв'язок. Спробуйте стиснути та розтиснути кулак. Як ви вважаєте, де зародився цей рух? Звичайно, воно взяло початок у вашому мозку, ви прочитали ці рядки, у вашому мозку зародилася думка про рух і ви зробили рух. Все насправді не так просто як здається, у простому русі криється складний ланцюжок реакцій, і також як наш мозок може посилати сигналиу наше тіло, наше тіло посилає сигнали у наш мозок. Наприклад, наш мозок завжди знає, в якому положенні є наше тіло. Якщо ви заснете зі зігнутою рукою, то прокинувшись, ви, навіть не подивившись на свою руку, точно знатимете, в якому вона знаходиться положенні.
Можна зробити простий висновок, що ваша мозкова активність може впливати на вашу фізичну активність, і навпаки. Помічено, що глибокий масаж може викликати звільнення й усвідомлення значних, давніх емоційних спогадів, хоча, начебто, це дві різні, і пов'язані друг з одним речі. Іншим прикладом може бути відновлення рухових функцій людей. Впливаючи ззовні на паралізовану частину тіла, скажімо, регулярно згинаючи і розгинаючи руку хворого протягом певного періоду часу, ми підвищуємо можливість відновлення рухової функції цієї частини тіла, зрозуміло, це стосується не найважчих випадків, пов'язаних з пошкодженням нервових волокон. У здоровому тілі – здоровий дух, ця приказка, як і раніше, актуальна, і точно відображає те, про що ми хочемо розповісти вам у цій статті.
Як здійснюється рух.
Після вивільнення на рівні нервово-м'язового зв'язку ацетилхолін перетинає крихітний простір, що відокремлює нерв від м'язів (синапс). Потім зв'язується із рецепторами молекул ацетилхоліну на поверхні м'язового волокна. В результаті це спричиняє скорочення м'яза. Вчені виявили, що м'язове волокно містить «ліси» із спеціальних білків, які утримують рецептори ацетилхоліну на місці. Також було виявлено, що в деяких умовах м'язове волокно може втрачати рецептори – а точніше бездіяльність та відсутність нервових сигналів призводить до їх втрати. Але коли м'язи знову стають активними, м'язове волокно починає заново вловлювати ці.рецептори.
Чим частіше ви рухаєтеся і берете участь у різних заходах, що вимагають від вас фізичної активності, тим простіше вам стає керувати своїм тілом. Плюс до всього, фізична активність дозволяє підтримувати здоров'я вашого розуму на високому рівні. Це лише наслідок факту взаємопов'язаності вашого тіла та мозку.