Дівчина скинула половину своєї ваги за рік
Дженніфер Гінлі — 26-річна мешканка Ліверпуля зробила, начебто, неможливе. Вона схудла на 61 кілограм!
Ще рік тому дівчина важила 120 кілограмів у разі зростання 165 сантиметрів. Набрати вагу було нескладно: чіпси, жирна їжа, фастфуд та інші висококалорійні продукти. Основна проблема багатьох повних людей – вживання солодких газованих напоїв. У цьому випадку вони також вплинули.
А ось скинути вагу як непросто. Частіше людям не вистачає мотивації, у випадку дівчини було так само.
Коли молодик Дженніфер почав натякати, що хоче зробити їй пропозицію, вона заборонила йому це. Вона завжди мріяла бути красивою нареченою та здоровою дружиною.
Повернувшись із відпустки, дівчина глянула на свої фотографії та зрозуміла, що так більше продовжуватися не може.
Насамперед Дженніфер відмовилася відшкідливої їжі. Далі вона вступила до групи схуднення, де жінки з такими ж проблемами підтримували її. Головне - жодних дієт, тількиправильне харчування, всі страви вона фотографувала і потім виставляла фото у своєму блозі.
Зразковий раціон дівчини після схуднення
Сніданок : вівсянка із фруктами, гранолу.
Перекус : фрукти.
Обід : домашній французький пиріг - киш, суп з овочами або тунець з цільнозерновим хлібом.
Полудник : маленький пакетик з кукурудзяними снеками.
Вечеря : спагетті або курка з овочами, біфштекс або омлет із салатом.
Друга вечеря за пару годин до сну : сир, фрукти, шматочок шоколаду.
За рік Дженніфер прийняла пропозицію свого хлопця. «Як я рада, що вчасно усвідомила, що нещасна, тазійшла з цієї слизької доріжки!» — каже вона.
Таке перетворення однозначно заслуговує на повагу. Якщо ця дівчина змогла, то зможуть багато хто, головне — бажання!
Поділіться з друзями цією мотивуючою історією, можливо, когось вона надихне на зміни!