Яєчна дієта переваги та протипоказання, Компетентно про здоров’я на iLive
Ви вирішили дотримуватися яєчної дієти, але ще не впевнені, допомагає вона у боротьбі із зайвою вагою чи ні? Чи хотіли б ви вибрати тільки найкраще з величезного списку дієт, які пропонують буквально всюди?
Відгуки про яєчну дієту та її суть в цілому
Все просто. Достатньо прочитати відгуки та вирішити, що таке яєчна дієта. Вона не тільки позбавляє зайвих кілограмів, а й підтримує ваше тіло в тонусі протягом тривалого часу, переконайтесь самі. Вибираючи саме цю дієту - єдине, з чим можна попрощатися, то це з зайвими кілограмами. Отримайте впевненість у собі.
Щоб дія яєчної дієти справляла найбільший ефект
Необхідно випивати 1.5-2 літри води (добова норма). Воду можна замінити трав'яним чаєм, зеленим чаєм – це справа вибору. А для любителів чогось міцнішого є чудовий варіант - пийте чорну каву або чорний чай, але за єдиної умови, не додавайте молоко і цукор.
Якщо у вас раптом виникнуть запори - не впадайте у відчай, почніть споживати побільше свіжих овочів, вони вам допоможуть. Обов'язково прочитайте наші рекомендації з цього приводу, вони можуть допомогти вам у подальшому.
Якщо у вашому графіку харчування якимось чудовим чином не вказано кількість продуктів, які ви збираєтеся з'їдати, застосовуючи білкову дієту – їжте вдосталь.
Якщо вам набридло їсти яйця - замініть їх знежиреним сиром. Відмінний компроміс, який не зашкодить та не порушить обмінний процес. Якщо ви вибираєте тривалу яєчну дієту (4 тижні), може виникати почуття гострого голоду.
Якщо ви відчуваєте голод, дозволяється їсти листя салату, моркву і свіжі огірки. Таке харчування моглоб добре компенсувати нестачу вітамінів в організмі.