Мелатонін користь, шкода та побічні ефекти

Безсоння завдає людині маси незручностей. Багатьом доводиться приймати снодійні препарати, побоюючись побічної дії. Препарати нового покоління від безсоння містять мелатонін. Гормон мелатонін відповідає за міцний здоровий сон. Тому ліки на його основі діють максимально безпечно на організм людини. А чи може препарат, що містить мелатонін, нашкодити шкоду, і чи є у нього побічні ефекти?

Навіщо потрібен мелатонін?

Відомо, що нестача сну діє згубно на весь організм та підриває здоров'я людини. Це тому, що гормон сну, мелатонін, синтезується у недостатній кількості. Нестача гормону призводить до безсоння.

Гормон мелатонін відповідає за міцний здоровий сон

Гормон регулює режим сну та неспання, гормон також діє як антиоксидант, гальмуючи процеси старіння, стимулює імунітет і є адаптогеном, допомагаючи організму краще пристосуватися до нових умов.

Негативний ефект від прийому гормону

Чи може мелатонін бути шкідливим? Деякі люди відзначали побічні ефекти від прийому препаратів як поверхневого сну з частими пробудженнями. Але при цьому на ранок вони не відчували втоми та розбитості.

Головний біль через великий прийом мелатоніну

Спостерігалися також такі побічні ефекти від прийому препаратів мелатоніну:

Головний біль,
Депресивні стани,
Розлад шлунку,
Алергія,
Нудота,
Сонливість вранці після пробудження,
Набряклість.

Однак усі ці побічні дії припинялися одразу після відміни препарату.

Розлад шлункуможе бути через мелатоніну

Раніше як снодійні препарати використовувалися витяжки з епіфіза тварин, тому ліки часто викликали алергічні реакції. У препаратах нового покоління використовується гормон сну, штучно синтезований у лабораторії.

При цьому відчутна шкода для організму від мелатоніну не була помічена. Однак оскільки нові препарати існують ще не так давно, то їх шкода ще не була добре досліджена та оцінена.

Однак, щоб усунути побічні ефекти та уникнути будь-якої шкоди від прийому мелатоніну, слід проконсультуватися з лікарем.Особливо це важливо зробити:

При вагітності та в період лактації,
При глибокій депресії,
Хворим на епілепсію,
Дітям віком до 12 років,
При аутоімунних захворюваннях,
Хворим на лейкоз.

Шкода від мелатоніну обумовлена і способом її отримання. Існує два його основні види – тваринний та синтетичний. Тваринний мелатонін ще називають бичачим. Він містить екстракти шишкоподібної залози. Його видобувають із тканин тварин, отже, у ньому можуть бути віруси і бактерії. Побічні ефекти від застосування можуть пояснюватися тим, що організм, намагаючись боротися з вірусом, викидає антитіла до нього. Такий гормон краще не використовувати.

Синтетичний гормон виробляють штучним способом із фармацевтичних препаратів. Його молекулярний склад практично ідентичний тому, який виробляє організм людини, тому останній на нього реагує набагато краще.

Перевищення дозування та протипоказання

Оптимальним дозуванням мелатоніну є 1-3 мг. Ця кількість варіюється в залежності від індивідуальних особливостей організму людини. Зазвичай зазначеної дозивистачає для того, щоб настав глибокий здоровий сон. Симптоми того, що є передозування мелатоніном, проявляється в тому, що вранці людині важко прокидатися. І навпаки, якщо відчувається нестача сну, то доза була недостатньою та її слід збільшити.

Оптимальним дозуванням мелатоніну є 1-3 мг.

Найкраще провести попередній аналіз слини, який допоможе визначити правильне дозування мелатоніну.

Передозування мелатоніном іноді призводить до посилення побічних ефектів від препарату. Іноді лікарям доводиться вдаватися до промивання шлунка.

Досі невідомо, як вплине прийом препаратів на основі гормону сну на організм вагітних жінок та майбутньої дитини. Це стосується і жінок, які лише планують вагітність. Є дані про те, що від мелатоніну очікується протизаплідна дія.

Варто бути обережними з такими засобами і людям, які страждають на алергічні реакції та мають захворювання імунної системи. Відомо, що мелатонін може посилити їхній стан, оскільки він стимулює імунітет. Не варто ризикувати з прийомом гормону при лейкемії, лімфогранулематозі, мієломі та лімфомі.

Дітям не варто приймати снодійні взагалі, тому що їхній організм і так виробляє достатню кількість мелатоніну.

Дітям не варто приймати снодійні взагалі, тому що їх організм і так виробляє достатню кількість мелатоніну.

Крім того, протипоказанням до прийому препаратів гормону є:

Гіперчутливість,
Непереносимість компонентів препарату,
Цукровий діабет,
Хронічна ниркова недостатність.

Після прийому препарату не можна водити автомобіль та використовувати небезпечніколючі та ріжучі інструменти. Це пов'язано з тим, що мелатонін викликає сонливість і знижує швидкість реакції.

У той же час, якщо говорити про шкоду від препарату, то нові дослідження та досліди не виявили його навіть при тривалому прийомі та значних дозах. Побічні ефекти також виявлено.

Експеримент, який провели в Голландії, показав, що організм жінок, які приймали препарат протягом п'яти років у високій дозі до 75 г на день, виробляв менше естрогенів, ніж зазвичай.

Відомі і більш явні перевищення дозування цього гормону, в 600-3000 разів вище за норму. При цьому шкоди здоров'ю не зафіксовано.

Якщо оцінювати ризик додаткового прийому гормону сну, можна сміливо стверджувати, що він мінімальний. У будь-якому випадку користь від препарату перевищує ту можливу шкоду, яку він може завдати. Крім того, препарат не викликає звикання.

Де придбати мелатонін

Багато магазинів спортивного харчування продають безліч різних препаратів мелатоніну. Звісно, таким магазинам варто довіряти. Але виробляється мелатонін в основному закордоном і ціна на них сильно накручена. Набагато дешевше замовити мелатонін на американському сайті iherb, де ціни набагато дешевші, завжди проходять акції та за нашим посиланням ви гарантовано отримаєте додаткову 5% знижку. Тому, якщо ви вже визначилися, який мелатонін вам більше підійде, то будь-який із цих препаратів можна знайти на iherb за цим посиланням.