Що краще за індивідуальні або групові заняття фітнесом, Meddesk
Індивідуальні заняття дозволяють:
- підібрати оптимальний для себе розклад та тривалість тренування, не озираючись на інших;
- почуватися спокійно та впевнено. У новачка не буде дискомфорту та комплексів при порівнянні себе з іншими, більш досвідченими та успішними спортсменами;
- цілеспрямовано добиватися поставленої собі завдання. Людина, яка займається фітнесом індивідуально, буде зосереджена виключно на вправі, так як її не відволікатимуть його товариші;
- спортсмену забезпечено всю увагу тренера, і він не зможе поскаржитися на те, що йому не пояснили найвичерпнішим чином якийсь технічний момент;
Але є тут свої негативні моменти. Зокрема:
Такі переваги та недоліки індивідуальних занять.
Тепер кілька слів про заняття у групі:
- під час тренувань групи загальна атмосфера стає жвавішою, у спортсменів з'являється можливість позайматися з напарником;
- завдяки тому, що людина опиняється в середовищі людей, що активно тренуються, вона підживлюється їх енергією, і навіть прийшовши на тренування втомленим, зможе добре позайматися;
- спортсмен викладається, оскільки не хоче здаватися гіршим за інших.
Але, в той же час, під час занять у групі:
- програма буде спільною для всіх, тому особливої уваги та особистісного ставлення чекати не доводиться;
- на деяких спортсменів велика група діє пригнічуючим, і, отже, їх результати погіршаться;
- принедостатньому розумінні та деякої боязкості спортсмен може посоромитися звернутися за додатковими роз'ясненнями до тренера. Через це помилки в техніці можуть закріпитися та стати причиною травми або проблем зі здоров'ям.
Вирішуючи, яка форма тренування виявиться прийнятною в конкретному випадку, потрібно ретельно зважити всі за і проти. Важливу роль відіграє і фінансовий аспект – послуги особистого тренера коштують значно дорожче, ніж у групі. І лише після того, як людина тверезо оцінить свої можливості, їй варто робити остаточний вибір.