Стати собою після травми
Пережити травму і все, що за нею було — дві операції з різницею на рік плюс відновлення — було не так уже й складно. Несподівано було усвідомлювати, як сильно все всередині мене протестує проти будь-якої, навіть випадкової думки про те, щоб колись знову стати на сноуборд. Мені з'єднали пластиною зламану кістку, і єдине, що мене турбувало, — як я тепер носитиму одяг з вирізом: шрам красувався по всій довжині лівої ключиці. Але не тільки це приводило мене до відчаю: було до сліз прикро. Травма трапилася саме того року, коли я вперше відчула себе впевнено, коли в мене з'явилося бажання не просто кататися, а кататися швидко, красиво, технічно. Це був мій восьмий сезон, пройшли всі страхи та хвилювання, позаду була робота з інструктором у групі та індивідуально. Я вже покаталася на високих швидкостях, випробувала фрірайд – свіжий сніг. Минув уже тиждень у горах без падінь та забитих місць: сім днів щастя, сонця та яскравого снігу на льодовиках Австрійських Альп. Там, де за хорошої погоди видно на десятки кілометрів навколо, де мороз, але не холодно, а сніг синій і не тане навіть у травні.
Того дня, правда, була негода — сильний вітер. У таких випадках закривають підйом на верх. Але нас пустили, всю дорогу кабінка ходила ходуном, а коли ми опинилися на вершині, зрозуміли, що згустився ще й туман — снігова хмара села на гору. Нічого страшного, буває, треба з'їхати нижче і знову опинитись у смузі світла. Але цього разу туман був такий густий, що ми не могли рухатися: відмовляв вестибулярний апарат, ми не розуміли, де земля, де небо… Здавалося, що їхати виходить не вниз схилом, а вгору. На ногах, що тремтіли від напруги, ми досить довго абияк повзли вниз, але потім погода вирівнялася, ми знову стали набирати швидкість іраптом потрапили в неприємний викочування: вузький, у формі канави, де вітер здув весь сніг до твердої крижаної кірки. Я розумію, що треба гальмувати, швидкість надто висока, і зараз падаю. Сноуборд за інерцією крутить мене схилом, нарешті зупиняється, я сідаю, і в цей момент лунає дивний тонкий хрускіт.
Сноуборд лежав на антресолях уже третій сезон. Як відрізало. Друзі звали мене з собою — хоч би спробувати. Ні. Мені не було страшно, я легко згадувала, що сталося, могла спокійно говорити про це. Більше того, я сумувала за горами, охоче слухала розповіді, дивилася фотографії. Власне, саме ці картини — снігові вершини, тиша, сонце — з'явилися перед очима, коли я отримала запрошення від Австрійського бюро з туризму з'їздити в курортне містечко Ішгль, випробувати місцеві траси. А потім згадалося і все інше — долини, що заблукали в горах, швидкі річки, що не замерзали навіть узимку, запах дров'яних печей, смачна випічка. А також зручність, надійність та гостинність Австрійських Альп: автобуси, які завжди приходять за розкладом, сучасне обладнання у прокатах в ідеальному стані. Завжди красиво, доброзичливо та широко. Я згадала й господиню маленького готелю, де ми оселилися у злощасному році, — щовечора вона зустрічала нас у найкрасивішому національному вбранні і завжди знала, кому з дороги запропонувати чашку кави, а кому — чарку шнапсу.
Валіза було зібрано миттєво. Переліт з пересадкою Австрійськими авіалініями, трансфер до курорту, і ось воно, щастя. Засинаючи, я раптом випадково згадала, що не стояла на сноуборді вже три роки, і навіть подумала про те, чи не страшно мені, але вирішила, що з цим розбиратимусь завтра. Вранці я одягла на себе весь «захист», який раніше зневажливовідкидала, і ось ми вже піднімаємося на фунікулері у компанії інструкторів. За три дні знайомства з долиною Пацнаун ми відвідали три крапки: Каплі, Зеї, Самнауни. Перша - для спокійного та зручного катання, друга для занять з дітьми (їх в Ішглі вчать безкоштовно), третя - для тих, кому хочеться гарячіше. Багато варіантів спусків, будь-які траси, фрірайд з відмінним снігом - зараз цьому виду спорту в Ішглі приділяють особливу увагу (і правильно роблять!). Але є обладнання для любителів фрістайлу: сноупарк для стрибків, трампліни з подушками для приземлення.
А боятися мені так і не довелося. Як тільки ми зійшли з витягу, нас тут же попросили з'їхати з маленького схилу. Я опинилася в товаристві трьох чоловіків-сноубордистів, і скаржитися на свій страх якось не спало на думку. Ну, а тіло звично зробило свою справу — я благополучно з'їхала, і ми весело вирушили підкорювати вершини. І щоразу я їхала повільно, вдумливо, насолоджуючись усім тим, про що так довго забороняла собі навіть думати.
Традиційний набір любителя зимового відпочинку в горах був виконаний — сауна, спа, дегустація національних страв, apres-ski і навіть… нічне катання на санках! Раз на тиждень до дев'ятої вечора в Ішглі готується спеціальна траса — як правило, скіроуд, якою зазвичай з'їжджають ті, хто не хоче користуватися гондолою по дорозі назад з гори додому. Ми піднялися на верх, нам видали дерев'яні сани на залізних полозах, і ми покотилися трасою завдовжки 30 кілометрів! Точніше, це я покотилася, а решта помчала, на величезній швидкості входячи в повороти. А я зрозуміла, що не можу. Швидкість - ось що зупиняло мене, ось що відгукувалося в мені страхом.
«З переживаннями та страхом можна працювати»
Запитання Максиму Смирнову, wingwave-коучу, тренеру NLC
ЗавждиЧи потрібно долати свій страх? Чи не краще відкласти сноуборд у комірчину і зайнятися, наприклад, біговими лижами?
Це питання вибору кожної людини. Але якщо ви протягом багатьох років регулярно виїжджали в гори та отримували задоволення від катання, то його відсутність у вашому житті може спричинити малоприємні емоції. Вам як мінімум буде прикро, що ви не можете собі цього дозволити. Якщо ж ви розумієте, що вам хочеться, але щось заважає отримати бажане, — ось із такими переживаннями точно треба щось робити.
Як після травми повернутись у спорт?
Для любителя, не професіонала, у спорті інші ставки та досягнення. Ніхто не готовий до травми: сноуборд, лижі, ковзани — це просто приємне проведення часу. Тому й повернення може бути тривалим. Людина як може розбирається зі своїми почуттями і переживаннями, обережна, береже себе, обходить складні моменти — на все це йде багато часу. У любителя воно є, на відміну від спортсмена, якому потрібно швидко повернутися до ладу, щоб встигнути в тому ж сезоні взяти участь, наприклад, у змаганнях. Саме тому з ними працюють спортивні психологи, коучи: це допомагає пройти шлях безпосередньо, без упину.
Як це роблять wingwave-коучи?
У процесі роботи ми визначаємо, що є тригером нинішнього стану людини — образа, страх, і далі опрацьовуємо цю ситуацію доти, доки вона не перестане негативно впливати на загальний стан клієнта. При цьому нам не обов'язково досконало вивчати, що діється в душі чи голові клієнта, що, звичайно, зручно для тих, хто не готовий розповідати у деталях усі події свого життя. Крім того, робота займає менше часу. Для опрацювання однієї ситуації достатньо 4-5 сесій.
Як спорт впливає на нашхарактер?
Яким чином на наш характер впливають регулярні тренування? Чи залежить цей вплив від виду спорту, який ми вибираємо? Ми розпитали про це самих спортсменів.
Мозок у пошуках гострих відчуттів
Чому люди відчувають задоволення від небезпеки: мчать на машині з величезною швидкістю, стрибають із парашутом чи занурюються в океан із акулами?