Вивих гомілкостопа чи небезпечне лікування вдома 6 народних засобів

Вивих – це зміна положення кісток суглоба, що супроводжується надривом чи повним розривом зв'язок і сухожиль. При частковому зміщенні суглоба та збереженні точок дотику має місце підвивих. І в тому, і в іншому випадку якщо потерпілий не може лікуватися стаціонарно, його цікавить питання: «Як лікувати вивих гомілкостопа в домашніх умовах?».

Нерідко причиною вивиху стає травма при стрибку, падінні, ударі, ходьбі по слизькій поверхні. Сприяють отриманню травми заняття спортом, наприклад легкою атлетикою, гімнастикою, паркуром, ігровими видами спорту.

Крім цього спровокувати вивих можуть наявні захворювання опорно-рухового апарату, в результаті яких м'язи слабшають, зв'язки втрачають еластичність. До таких захворювань належать артроз та артрит, остеомієліт, кістковий туберкульоз, кісткова онкологія, ожиріння, уроджені дефекти стопи.

Лікування вивиху гомілкостопа вдома передбачає застосування кількох заходів. Вони мають бути спрямовані на зняття набряклості, больового синдрому, запалення, а також сприяти якнайшвидшому відновленню рухових функцій стопи та всієї кінцівки. Для цього застосовуються знеболювальні та протизапальні препарати, зігрівальні мазі, креми, гелі, лікувальна гімнастика, масаж, фізіотерапія та народні методи лікування.

Вивих легкого ступеня, лікування

При вивиху І ступеня відбувається частковий надрив волокон, що входять до складу зв'язок. З'являється невеликий набряк, біль під час ходьби, навантаження на ногу, натискання на суглоб. Незважаючи на опухання кісточки, болючі відчуття, здатність суглоба до руху зберігається.

Вплив холодом на пошкоджене вогнище – для цього на 15-20 хвилинсуглобу прикладають лід, користується спеціальними гіпотермічними пакетами, які купують в аптеці, або беруть звичайний пакет із замороженими овочами, пляшку, заповнену снігом та льодом. Така процедура особливо ефективна у перші години після травми;
Нерухома фіксація – фіксування роблять за допомогою тугої пов'язки або застосовують спеціальний чобіток – ортез. За відсутності цих засобів підійде звичайний марлевий бинт, хустка, шарф, шматок тканини. Іммобілізацію проводять строго під прямим кутом, пальці та п'яту залишають вільними, стежать, щоб пов'язка не порушувала нормального кровообігу;
Стопі повинен бути забезпечений повний спокій, не можна наступати на ногу, робити будь-які рухи ушкодженим суглобом.

Через два-три дні, коли стихає гострий біль, дозволяється застосовувати зігрівальні компреси, теплі ванни, розігрівають мазі, позитивний вплив мають йодна сітка і парафінова аплікація.

Лікарське знеболювання та фізіопроцедури використовуються при вираженому больовому синдромі, але зазвичай для зняття болю достатньо іммобілізації та кріотерапії. Знімати пов'язку можна тільки в тому випадку, коли навіть незначне навантаження не викликає хворобливої реакції. Зазвичай, для цього має пройти два-три тижні після пошкодження.

Лікування вивиху середнього та тяжкого ступеня

У другому ступені пошкодження у потерпілого набрякає вся поверхня гомілкостопа та зовнішня частина стопи. В області надриву зв'язок постраждалий відчуває сильний біль, він не проходить навіть за повного спокою ступні. Працездатність суглоба зберігається, але розмах рухів зменшується.

При 3 ступеня відбувається повний розрив зв'язкового апарату, що спричиняє нестерпний біль. Болюча реакція посилюється при будь-якій спробі зробитирух. Набряк поширюється на всю стопу, підошву, помітні крововиливи під шкіру, які зливаються в одну велику синюшну пляму.

Основні симптоми, які характеризують вивих гомілковостопного суглоба 2-го та 3-го ступеня, з'являються незалежно від напрямку зміщення кісток: назовні, всередину, назад, вперед, вгору.

Вдома вилікувати таке пошкодження не вдасться, відвідати лікувальну установу все одно доведеться для вправлення вивиху та накладання гіпсової лангети. Виконати маніпуляцію самостійно не можна, процедура дуже болісна, її роблять під місцевою чи загальною анестезією.

Іноді, щоби поставити суглоб на місце, потрібна хірургічна операція. Після неї накладається циркулярна гіпсова пов'язка, яку пацієнт носитиме 1-2 місяці. Лікування в домашніх умовах, а також реабілітація починається лише після видалення гіпсової пов'язки.

Мазі для лікування вивиху

Залежно від тяжкості ушкодження та індивідуальних особливостей потерпілого на лікування вивиху використовуються різні місцеві препарати. Всі мазі і гелі мають різні характеристики дії, у них різний склад і показання. Місцеві засоби діють швидко, ефективно проникають до осередку поразки.

Регенеруючі та знеболювальні мазі – до їх складу входять анальгетики, речовини для покращення циркуляції крові, хрящова та сполучна тканина краще відновлюються. Ефект можна посилити, якщо відразу після нанесення мазі щиколотку укутати теплим шарфом (Диклофенак, Хондроїтін, Хондроксид, Апізатрон);
Протизапальні креми, гелі – знімають набряк гомілкостопа, чинить протизапальну дію на найближчі тканини, посилюють місцевий кровообіг (Нурофен, Кетонал, Вольтарен);
Мазі для зігрівання – прогрівають місце локалізаціїболі, розширюють судини, покращують харчування та мікроциркуляцію в тканинах, за рахунок цього запальний процес зменшується, вщухають болючі відчуття (Фіналгон, Нікофлекс);
Гомеопатичні та комбіновані засоби – принцип дії цих мазей складається з кількох характеристик. Вони пригнічують запальний процес, регенерують тканини, збільшують кровотік, покращують обмін мікроелементів, зміцнюють місцевий імунітет (Траумель, Бішофіт);
Гелі для масажу – ці засоби використовують під час проведення масажних маніпуляцій. Під час процедури речовини гелю або крему, що діють, краще проникають через шкіру до тканин. Ці мазі часто містять зміїну або бджолину отруту (бальзам Валентина Дикуля, крем «Софія»).

Правила нанесення кремів та мазей

Препарат потрібно нанести тонким шаром, добре розтерти, доки засіб не вбереться. Медикамент наноситься один-два рази на добу протягом усього часу, доки тримається больовий синдром та не проходять ознаки запального процесу.

Деякі мазі містять компоненти, здатні викликати алергічну реакцію. Перед застосуванням рекомендується провести тест на алергію. Для цього невелику кількість крему потрібно втерти у внутрішню частину передпліччя. Якщо через півгодини не виникне реакції у вигляді почервоніння, висипу чи сверблячки, маззю можна користуватися.

Відео - Як лікувати вивих гомілкостопа

Як запобігти вивиху суглоба?

М'язи стопи приймають він величезне навантаження всього тіла. Щоб запобігти пошкодженню суглоба, необхідно вживати профілактичних заходів для зміцнення м'язового каркасу, сухожиль, зв'язок.

Варто привчити себе щодня виконувати нескладні вправи, які мають таку дію:

Рухливість суглобазбільшується, активізується кровообіг, запобігає атрофії м'язів;
Підвищується загальний тонус м'язів стопи, гомілки, тренується весь організм.

Лікувальна фізкультура полягає в поперемінному згинанні, розгинанні стопи, обертанні стопами, поворотах назовні та всередину.

Позитивного ефекту можна досягти, застосовуючи пасивні вправи – коли нерухомість зберігається, а м'язи стопи, гомілкостопа та гомілки напружуються. Якщо робити такі заняття регулярно, підвищується мікроциркуляція у тканинах, збільшується тонус м'язів, м'язова атрофія не настає.

Способи з народної медицини, які допомагають у лікуванні вивиху

Після виявлення вивиху гомілкостопа лікування вдома також можливе. Величезну допомогу у лікуванні вивиху надають народні засоби. Зняти больовий синдром можна старим перевіреним способом: для цього замішують густе тісто з оцту та борошна, роблять з нього коржик, обертають його навколо щиколотки і закріплюють пов'язкою.

Можна використовувати компреси із відварів лікарських трав, прикладаючи їх на пошкоджений суглоб. Але такий метод можна застосовувати лише після вправлення суглоба, у період реабілітації.

корінь бріонії;
квітки пижма звичайної;
волошка скручена;
сухі бруньки чорної тополі.

Існує старий сибірський метод, який допомагає при вивиху стати на ноги за короткий проміжок часу. Потрібно нагріти молоко з високою жирністю, змочити їм марлеву серветку, додати до хворого місця, обернути целофаном і ватою, закріпити бинтом. Компрес потрібно часто змінювати в міру остигання серветки.

Добре зігріває суглоб мішечок із гарячим піском чи сіллю. Щоб пісок далі не остигав, ногу загортають вовняною хусткою або шарфом.

Допоможе зняти запалення та синці порошок бодяги. Для цього потрібно взяти 3 столові ложки порошку, додати води до одержання густої кашки. Викласти суміш на кілька шарів марлі, додати до місця пошкодження, зафіксувати.

Народні засоби усувають напругу у м'язах, допомагають знімати запалення, покращують загальний стан людини.