Метод Кнейпа
Себастьян Кнейп випробував на собі різні обливання, купання, ванни, ходіння по воді та описав свій досвід у книзі «Моє водолікування». Оздоровлення організму за методом Кнейпа ґрунтується на п'яти основних принципах: водолікування, фітотерапія, прогулянка та гімнастика, здорове харчування та психосоматика. Всі ці напрями згодом активно розвивалися і практикуються й досі. Багато європейських курортів пропонують ванни та басейни Кнейпа як терапевтичну процедуру.
Методика загартовування Кнейпом розділялася на кілька етапів. Перший - це ходіння по воді, мокрій траві, снігу. За словами Себастьяна, носіння взуття перешкоджає природному контакту людини з природою, скорочуючи її життя. Другий – це занурення у холодну воду: спочатку можна було занурювати якусь частину тіла, наприклад руки чи обличчя. І останнє – це обливання. Дуже важливо відзначити, що оптимальною температурою холодної води для процедур вважається 15 - 18 С. Також необхідно, щоб тіло перед процедурою було теплим. Якщо у вас холодні ноги, їх необхідно попередньо зігріти.
Дорожка Кнейпа
Усі три етапи загартовування за методикою Кнейпа було втілено з використанням сучасних технологій. Так, для ходіння було створено доріжку Кнейпа. Вона є кілька резервуарів, наповнених гарячою і холодною водою, розташовані поруч один з одним. Для відтворення природних рельєфів використовують спеціальні плити з імітацією каменів різних розмірів, які масажують акупунктурні точки на стопі, відповідальні за роботу всіх внутрішніх органів. Ванни з гарячою водою підсвічуються червоним кольором, а з холодною - синім, додатково стимулюючи нервову систему. Ходіння такою доріжкою стимулюєкровообіг, підвищує тонус та зміцнює імунітет.
Можна замовити доріжку Кнейпа круглої або прямокутної форми, а також у формі півкола, з поручнями та вигадливим варіантом дизайну. Спеціальне обладнання автоматично заливає воду у ванни, підтримує температуру, стежить за рівнем води, а також функцією самоочищення. Доріжка Кнейпа не займає багато місця, і її найчастіше встановлюють у зоні басейну. Вона стане чудовим доповненням для СПА.
Ванночка для ніг
Наступний етап - занурення, для нього була розроблена спеціальна ванна для ніг. У резервуар заливається вода (можливо регулювати її температуру). Устаткування стежить за рівнем та температурою води, а також здійснює аеромасаж ніг бульбашками повітря. При цьому розм'якшується шкіра, відпочивають ноги. Ця процедура відмінно підійде для підготовки до розслаблюючого масажу, або до педикюру, для відновлення кровообігу, наприклад після довгих прогулянок або після сауни.
Шланги Кнейпа Основний етап загартовування - обливання. Шланги Кнейпа виконані з особливого медичного матеріалу, який перешкоджає виникненню бактерій та відкладенню солей усередині. Завдяки особливій формі наконечника струмінь води має масажний ефект. Включивши душ, струмінь води поперемінно направляють головним чином на хребет, потилицю, область шлунка та сонячного сплетення, а також на місця згинання рук та ніг. Температура води повинна перевищувати 18 З (оптимальна температура – 15 – 18 З). Висота падіння води має бути невеликою, оскільки, ударяючи з силою по тілу, вода здатна викликати зайву перенапругу нервової системи. Після обливання водою необхідно зробити комплекс фізичних вправ, щоб зігріти свій організм і вберегти його від переохолодження.
Обладнання Кнейпа представлено в каталозі компанії «СаунаМайстер», яка є офіційним представником ProConHealth та WDT в Україні.