Сон новонародженої дитини
Спляча дитина - розчулення. Милуючись своєю дитиною, мами та тата все-таки повинні знати про те, скільки і як вона має спати, що є нормами сну, а що — відхиленнями. Дізнаємося про це докладно.
Сон новонародженого по місяцях
З моменту появи на світ новонароджений спить багато. Це 17-18 годин на добу в перші кілька тижнів, а вже до трьох місяців показник часу сну зменшується до 15. Новонароджені ні вдень, ні вночі майже ніколи не сплять більш як три чи максимум чотири години поспіль. Для мами це означає, що вона не зможе повноцінно висипатися ночами. Їй доведеться спочатку вставати для годування малюка, зміни підгузків чи пелюшок. У віці 8 тижнів, тобто на другий місяць життя, деякі малюки вже можуть спати всю ніч. Але більшість новонароджених так спить лише 5 або 6 місяців.
Від 3 до 6 місяців нічні підйоми матусі через кожні три години будуть позаду. До трьох місяців (іноді чотирьох) добовий показник сну становить 15 годин, у тому числі 10 — нічний відпочинок, інші поділяються між трьома проміжками вдень. Багато в чому нормалізація сну вночі малюка та його мами залежить від неї, від щеплених навичок. Коли дитина вночі спить 7 годин поспіль, це теж норма, якщо прокидається після цього часу ненадовго. Денний сон дитини від трьох до шести місяців - це засипання на півтори-дві години вранці та в другій половині дня. І на цьому етапі життя мамі важливо формувати режим дня, укладаючи свою дитину вдень спати приблизно в один і той самий годинник. Так маленькому організму буде легше справлятися з адаптацією до зовнішнього світу, фізичним та психічним розвитком.
Коли малюкові виповнюється 6 місяців, у нього вже має бути сформований ритуал відходження до сну. АджеМаленькі дітки дуже люблять однакові події, що постійно повторюються. Це повітряна ванна, купання, годування, колискова на ніч. Намагайтеся не змінювати лад цих заходів і проводити їх в один і той же час. Також режиму сну треба дотримуватися і вдень. І у віці від 6 місяців привчайте малюка вже засипати вдень самостійно, якщо до цього ви заколисували його на руках або в ліжечку. Відучуйте дитину від такої залежності і тим самим полегшуйте своє життя.
Потрібно врахувати, що в цьому віковому проміжку малюки можуть мати труднощі зі сном, яких у них раніше не спостерігалося. Це прокидання серед ночі та труднощі засинання. А це пов'язано з новими досягненнями крихти. Він вчиться сидіти, перевертатися, повзати і часто буває надто збудженим, що негативно позначається на його нічному спокої. Іноді вночі дитина прокидається, щоб спробувати ще раз сісти самостійно, просто перевернутися. Зробивши це, або навіть коли проба виявилася невдалою, він будить себе, кличе маму і порушує спокій свого сну. Це нормальне явище.
Намагайтеся укладати спати дитину до півночі, робити це в один і той же час, при цьому за дві години до сну ваші ігри з ним і фізична активність повинні бути зведені до мінімуму. Жодних зарядок, масажів, веселощів перед нічним відпочинком!
У 9 місяців і до виконання малюку року він спить 10-12 годин. Денний сон - це два засинання до і після обіду на півтори-дві години. Педіатри акцентують на важливості дотримання вже чіткого сформованого режиму дня, відхилятися від якого не варто ні на вихідні, ні у разі поїздок до родичів. Єдиний виняток – хвороба малюка. У такі періоди режим завжди порушується і нічний відпочинок майже завжди погіршується.
Відточуючи навички своєї фізичної активності, дитинавід 9 місяців до року може засипати насилу, плакати, звати батьків. Не варто брати його на руки для заспокоєння. Просто підійдіть, щоб малюк переконався у вашій присутності, йому так буде спокійніше. Важливо дотримуватись і режиму денного сну. Наприклад, укладайте малюка спати завжди в 11 та о 16 годині. Допоможіть організму рости здорово.
Скільки має спати новонароджена дитина: тривалість сну
Існують загальноприйняті норми сну для немовлят, дітей до року дошкільнят. Так, за один-два місяці загальна добова тривалість сну становить 18 годин; у 3-4 місяці - до 16; о 5-6 - до 14 години, в 7-9 місяців сон дитини повинен тривати близько 12 годин, о 10-12 - 10-11 годині.
До півтора року кількість годин сну на добу може трохи зменшитися за рахунок денного. Добова його тривалість становить десять годин.
Поганий, неспокійний сон новонародженого
З появою світ дитина переживає адаптацію до нових умов буття. І допомагає йому у цьому сон. Тому малюк спить довго, а прокидатися може лише тоді, коли зголодніє. Нічні годування на початковому етапі є обов'язковими. Вони теж допомагають малюкові пристосуватися до життя поза лоном матусі.
Деякі недосвідчені мами вважають, що надто короткі відрізки неспання малюка вдень стануть причиною його неспокійного сну вночі. Але це не так. Добре відпочиваючи вдень, дитина засинає ввечері краще. А ось нестача денного сну виливається у втому новонародженого, збудливість, проблеми з відходом до нічного сну. Приводом для його занепокоєння у темну пору доби можуть бути мокрі пелюшки, надмірне кутання або, навпаки, холод.
Ще одна причина поганого нічного відпочинку малюка – погане повітря в кімнаті, відсутність провітрювань.Молоді мами бояться застудити дитину і цілими днями тримають кватирки зачиненими. А сперте повітря негативно впливає на сон малюка. І провітрювання, і перебування дитини вдень на свіжому повітрі зроблять його нічний відпочинок спокійнішим, здоровішим, кориснішим. Добре, якщо мама з дитиною гуляє увечері за 3-4 години до засинання. Це заспокійливо впливає на нервову систему малюка.
У віці від 3 до 6 місяців у дітей поверхневий сон переважає глибокий. Саме тому вони часто прокидаються вночі.
Надмірна активність, кількість відвідувачів родичів вечорами та ігри з малюком роблять його відхід до сну важким. Тому намагайтеся, щоб за дві години до нічного сну дитя перебувало у повному спокої.
Неспокійний нічний відпочинок — це свідчення того, що дитині щось болить, їй некомфортно. Часто подібні проблеми у дітей починаються в період прорізування зубів. І мами знають, що посмішка дитини в ці періоди може різко змінитись плачем, який часто перериває сон малюка як уночі, так і вдень.
Статистика свідчить, що найпоширенішою причиною поганого сну дитини до року є біль у животі. В одних діток це проходить до 2 місяців, в інших — до 6. Але точно назвати причину кольків і підібрати препарат, який ідеально підходив би і допомагав усім малюкам, не можна. У періоди переходу від грудного вигодовування на штучний нічний відпочинок дитину також погіршується.
Сон новонародженої дитини на спині
Дитя до року може спати по-різному. Так, на спині малюк вільно ворушить ручками та ніжками. Він повертає голову вправо та вліво. Такі рухи дітей поки що нескоординовані. З цієї причини вони можуть легко себе будити, дряпаючи обличчя. Порада мамі - зрізати нігтики крихті вчасно,одягати кофточки із закритими руками, тобто зі своєрідними рукавичками, що зробить відпочинок спокійнішим.
Не можна укладати спати дитину на спину, коли в нього закладено носа. Йому буде дуже важко дихати через те, що набрякла носоглотка частково перекриває горло.
Поза на животі
Є дані про те, що така поза нічного відпочинку дитини може спричинити синдром раптової дитячої смертності. Це лише припущення, але має право бути врахованим. У положенні на животі дитинка почувається в безпеці, так йому спати набагато спокійніше. Зміцнюються м'язи його спини, плечового пояса, шиї. Легке піднімання нижньої частини тіла покращує кровопостачання дитячого головного мозку. У такій позі ніжки немовля широко розведені. Це правильне фізіологічне положення тіла та одночасно профілактика дисплазії тазостегнових суглобів. А ще в такій позі нічного відпочинку дитина втрачає менше тепла, тому й не мерзне. Активніше працює і його шлунково-кишковий тракт, а отже, кольки менше турбують. Педіатри радять викладати дитину на животик під час денного відпочинку та контролювати цей процес.
Коли новонароджена дитина спить на боці
Саме ця поза для дітей є найзручнішою та найпоширенішою. Вона максимально комфортна для малюків, які часто зригують. Рекомендується підкладати під спинку такому малюкові ковдру, щоб він не перекочувався. Але в той же час мама повинна періодично перекладати дитину з одного боку на іншу, щоб вона не залежала в одній позі.
До місяця новонароджений спить у позі ембріона, підтягуючи ніжки до живота, а ручки до підборіддя.
Сон новонародженого з відкритими очима
Іноді молоді батьки турбуються, бачачи, що дитина уві сні не стуляє повікиабо закочує очі. Це трохи дивно, але з погляду фізіології є нормальним явищем. Називається це лагофтальм. Не треба панікувати і одразу поспішати до лікаря. Зазвичай це відбувається у дітей до року.
Точного пояснення цього явища поки що немає. Але більшу частину сну новонароджені діти проводять у швидкій фазі, якій характерно закочування очних ямок і відкритість повік. Лагофтальм має спадкові причини. Якщо так спали батьки дитини, то їй теж це буде властиво.